Салат Харбин калории и макронутриенты
Салат Харбин содержит 102 калорий на порцию (5% от дневной нормы 2000 ккал), с 1г жиров, 24г углеводов и 3г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Салат Харбин?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Капуста белокочанная | 80 g | 20 | 0.1 | 4.7 | 1.3 |
| Капуста краснокочанная | 40 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.7 |
| Морковь | 30 g | 10 | 0.1 | 2.3 | 0.3 |
| Сладкий соус (предположительно на основе соевого соуса и сахара) | 30 ml | 60 | 0.5 | 14 | 1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Капуста белокочанная · Капуста краснокочанная · Морковь · Сладкий соус (предположительно на основе соевого соуса и сахара)
Как Салат Харбин сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Авиационный обед с рыбой и салатом | 535g | 614 | 49g | +512 kcal, больше белка |
| Азиатский салат с капустой и лапшой | 197g | 164 | 5g | +62 kcal, больше белка |
| Азиатский салат с креветками и рисовыми чипсами | 305g | 402 | 33g | +300 kcal, больше белка |
| Азиатский салат с лапшой и овощами | 272g | 396 | 4g | +294 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Салат Харбин?
Да. С 3г белка и всего 24г углеводов, Салат Харбин — это питательное блюдо. При 57 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Салат Харбин для похудения?
При 102 калориях на порцию, Салат Харбин является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Салат Харбин?
Одна порция содержит 3г белка, что составляет около 3% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Салат Харбин?
- Баланс макроэлементов: жиры 7%, углеводы 93%, белки 0%
- Энергетическая плотность: 57 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Сладкий соус (предположительно на основе соевого соуса и сахара), Капуста белокочанная, Капуста краснокочанная
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат Харбин?
- Бег трусцой: ~12 мин
- Велосипед: ~13 мин
- Ходьба: ~25 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Салат Харбин?
- kcal: 5% от дневной нормы
- Жиры: 1% от дневной нормы
- Углеводы: 12% от дневной нормы
- Белки: 3% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
