Салат Цезарь и Суп Солянка калории и макронутриенты
Салат Цезарь и Суп Солянка содержит 1004 калорий на порцию (50% от дневной нормы 2000 ккал), с 71г жиров, 30г углеводов и 58г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Салат Цезарь и Суп Солянка?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриное филе | 100 g | 165 | 3.6 | 0 | 31 |
| Листья салата Романо | 80 g | 14 | 0.2 | 2.6 | 0.9 |
| Сухарики | 30 g | 110 | 4.5 | 14 | 3 |
| Помидоры черри | 20 g | 4 | 0.1 | 0.9 | 0.2 |
| Яйцо перепелиное | 20 g | 32 | 2.2 | 0.1 | 2.6 |
| Сыр Пармезан | 10 g | 39 | 2.6 | 0.3 | 3.5 |
| Соус Цезарь | 50 ml | 250 | 27 | 2 | 1 |
| Солянка (суп) | 300 ml | 360 | 28 | 10 | 15 |
| Сметана (в супе) | 15 g | 30 | 3 | 0.5 | 0.4 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Куриное филе · Листья салата Романо · Сухарики · Помидоры черри · Яйцо перепелиное · Сыр Пармезан · Соус Цезарь · Солянка (суп) · Сметана (в супе)
Как Салат Цезарь и Суп Солянка сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Авиационный обед с рыбой и салатом | 535g | 614 | 49g | -390 kcal, меньше белка |
| Азиатский салат с капустой и лапшой | 197g | 164 | 5g | -840 kcal, меньше белка |
| Азиатский салат с креветками и рисовыми чипсами | 305g | 402 | 33g | -602 kcal, меньше белка |
| Азиатский салат с лапшой и овощами | 272g | 396 | 4g | -608 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Салат Цезарь и Суп Солянка?
В меру. Салат Цезарь и Суп Солянка калорийно — 161 ккал/100 g. С 58г белка и 30г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Салат Цезарь и Суп Солянка для похудения?
При 1004 калориях на порцию, Салат Цезарь и Суп Солянка является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Салат Цезарь и Суп Солянка?
Одна порция содержит 58г белка, что составляет около 58% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Салат Цезарь и Суп Солянка?
- Баланс макроэлементов: жиры 64%, углеводы 12%, белки 24%
- Энергетическая плотность: 161 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Солянка (суп), Соус Цезарь, Куриное филе
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат Цезарь и Суп Солянка?
- Бег трусцой: ~115 мин
- Велосипед: ~132 мин
- Ходьба: ~246 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Салат Цезарь и Суп Солянка?
- kcal: 50% от дневной нормы
- Жиры: 102% от дневной нормы
- Углеводы: 15% от дневной нормы
- Белки: 58% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
