Салат Цезарь и роллы калории и макронутриенты
Салат Цезарь и роллы содержит 1221 калорий на порцию (61% от дневной нормы 2000 ккал), с 61г жиров, 91г углеводов и 70г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Салат Цезарь и роллы?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Салат Айсберг | 80 g | 11 | 0 | 2 | 1 |
| Куриное филе | 100 g | 165 | 3.6 | 0 | 31 |
| Сухарики | 30 g | 110 | 3 | 18 | 4 |
| Сыр Пармезан | 20 g | 80 | 5.4 | 0.6 | 7.2 |
| Помидоры черри | 20 g | 4 | 0 | 0.8 | 0.2 |
| Соус Цезарь | 50 ml | 250 | 25 | 5 | 2 |
| Роллы с лососем и сливочным сыром | 240 g | 576 | 24 | 60 | 24 |
| Маринованный имбирь | 30 g | 15 | 0 | 3 | 0 |
| Васаби | 10 g | 10 | 0.1 | 2 | 0.2 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Салат Айсберг · Куриное филе · Сухарики · Сыр Пармезан · Помидоры черри · Соус Цезарь · Роллы с лососем и сливочным сыром · Маринованный имбирь · Васаби
Как Салат Цезарь и роллы сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Авиационный обед с рыбой и салатом | 535g | 614 | 49g | -607 kcal, меньше белка |
| Азиатский салат с капустой и лапшой | 197g | 164 | 5g | -1057 kcal, меньше белка |
| Азиатский салат с креветками и рисовыми чипсами | 305g | 402 | 33g | -819 kcal, меньше белка |
| Азиатский салат с лапшой и овощами | 272g | 396 | 4g | -825 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Салат Цезарь и роллы?
В меру. Салат Цезарь и роллы калорийно — 211 ккал/100 g. С 70г белка и 91г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Салат Цезарь и роллы для похудения?
При 1221 калориях на порцию, Салат Цезарь и роллы является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Салат Цезарь и роллы?
Одна порция содержит 70г белка, что составляет около 70% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Салат Цезарь и роллы?
- Баланс макроэлементов: жиры 45%, углеводы 30%, белки 25%
- Энергетическая плотность: 211 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Роллы с лососем и сливочным сыром, Соус Цезарь, Куриное филе
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат Цезарь и роллы?
- Бег трусцой: ~140 мин
- Велосипед: ~161 мин
- Ходьба: ~299 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Салат Цезарь и роллы?
- kcal: 61% от дневной нормы
- Жиры: 87% от дневной нормы
- Углеводы: 46% от дневной нормы
- Белки: 70% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
