Салат Цезарь с креветками и латте калории и макронутриенты
Салат Цезарь с креветками и латте содержит 679 калорий на порцию (34% от дневной нормы 2000 ккал), с 39г жиров, 45г углеводов и 36г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Салат Цезарь с креветками и латте?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Креветки | 100 g | 99 | 1.1 | 0.2 | 20.4 |
| Салат Ромэн | 80 g | 14 | 0.2 | 2.6 | 0.9 |
| Соус Цезарь | 50 ml | 250 | 25 | 5 | 2 |
| Пармезан | 15 g | 60 | 4 | 0.5 | 5 |
| Сухарики | 30 g | 120 | 4 | 18 | 3 |
| Помидоры черри | 20 g | 4 | 0 | 0.8 | 0.2 |
| Молоко (для латте) | 150 ml | 90 | 4.5 | 7.5 | 4.5 |
| Кофе эспрессо (для латте) | 50 ml | 2 | 0 | 0.4 | 0.2 |
| Сахар/сироп (в латте) | 10 g | 40 | 0 | 10 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Креветки · Салат Ромэн · Соус Цезарь · Пармезан · Сухарики · Помидоры черри · Молоко (для латте) · Кофе эспрессо (для латте) · Сахар/сироп (в латте)
Как Салат Цезарь с креветками и латте сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Авиационный обед с рыбой и салатом | 535g | 614 | 49g | -65 kcal, больше белка |
| Азиатский салат с капустой и лапшой | 197g | 164 | 5g | -515 kcal, меньше белка |
| Азиатский салат с креветками и рисовыми чипсами | 305g | 402 | 33g | -277 kcal, меньше белка |
| Азиатский салат с лапшой и овощами | 272g | 396 | 4g | -283 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Салат Цезарь с креветками и латте?
В меру. Салат Цезарь с креветками и латте калорийно — 134 ккал/100 g. С 36г белка и 45г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Салат Цезарь с креветками и латте для похудения?
При 679 калориях на порцию, Салат Цезарь с креветками и латте является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Салат Цезарь с креветками и латте?
Одна порция содержит 36г белка, что составляет около 36% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Салат Цезарь с креветками и латте?
- Баланс макроэлементов: жиры 51%, углеводы 27%, белки 22%
- Энергетическая плотность: 134 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Соус Цезарь, Сухарики, Креветки
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат Цезарь с креветками и латте?
- Бег трусцой: ~78 мин
- Велосипед: ~90 мин
- Ходьба: ~166 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Салат Цезарь с креветками и латте?
- kcal: 34% от дневной нормы
- Жиры: 55% от дневной нормы
- Углеводы: 23% от дневной нормы
- Белки: 36% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
