Салат из краснокочанной капусты с горошком и майонезом калории и макронутриенты
Салат из краснокочанной капусты с горошком и майонезом содержит 275 калорий на порцию (14% от дневной нормы 2000 ккал), с 20г жиров, 19г углеводов и 6г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Салат из краснокочанной капусты с горошком и майонезом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Краснокочанная капуста | 150 g | 47 | 0.2 | 9.6 | 2.4 |
| Зеленый горошек (консервированный) | 50 g | 40 | 0.2 | 6.8 | 2.5 |
| Майонез | 30 g | 180 | 19.5 | 1.2 | 0.6 |
| Лук репчатый | 20 g | 8 | 0 | 1.8 | 0.2 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Краснокочанная капуста · Зеленый горошек (консервированный) · Майонез · Лук репчатый
Как Салат из краснокочанной капусты с горошком и майонезом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Авиационный обед с рыбой и салатом | 535g | 614 | 49g | +339 kcal, больше белка |
| Азиатский салат с капустой и лапшой | 197g | 164 | 5g | -111 kcal, меньше белка |
| Азиатский салат с креветками и рисовыми чипсами | 305g | 402 | 33g | +127 kcal, больше белка |
| Азиатский салат с лапшой и овощами | 272g | 396 | 4g | +121 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Салат из краснокочанной капусты с горошком и майонезом?
В меру. Салат из краснокочанной капусты с горошком и майонезом калорийно — 110 ккал/100 g. С 6г белка и 19г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Салат из краснокочанной капусты с горошком и майонезом для похудения?
При 275 калориях на порцию, Салат из краснокочанной капусты с горошком и майонезом является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Салат из краснокочанной капусты с горошком и майонезом?
Одна порция содержит 6г белка, что составляет около 6% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Салат из краснокочанной капусты с горошком и майонезом?
- Баланс макроэлементов: жиры 65%, углеводы 28%, белки 7%
- Энергетическая плотность: 110 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Майонез, Краснокочанная капуста, Зеленый горошек (консервированный)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат из краснокочанной капусты с горошком и майонезом?
- Бег трусцой: ~31 мин
- Велосипед: ~36 мин
- Ходьба: ~67 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Салат из краснокочанной капусты с горошком и майонезом?
- kcal: 14% от дневной нормы
- Жиры: 28% от дневной нормы
- Углеводы: 10% от дневной нормы
- Белки: 6% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
