Салат из огурцов с яйцом и укропом калории и макронутриенты
Салат из огурцов с яйцом и укропом содержит 187 калорий на порцию (9% от дневной нормы 2000 ккал), с 14г жиров, 6г углеводов и 9г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Салат из огурцов с яйцом и укропом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Огурцы | 150 g | 23 | 0.2 | 3.6 | 1.2 |
| Яйцо куриное вареное | 50 g | 78 | 5.5 | 0.6 | 6.3 |
| Сметана 20% | 40 g | 82 | 8 | 1.2 | 1 |
| Укроп свежий | 10 g | 4 | 0.1 | 0.7 | 0.3 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Огурцы · Яйцо куриное вареное · Сметана 20% · Укроп свежий
Как Салат из огурцов с яйцом и укропом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Авиационный обед с рыбой и салатом | 535g | 614 | 49g | +427 kcal, больше белка |
| Азиатский салат с капустой и лапшой | 197g | 164 | 5g | -23 kcal, меньше белка |
| Азиатский салат с креветками и рисовыми чипсами | 305g | 402 | 33g | +215 kcal, больше белка |
| Азиатский салат с лапшой и овощами | 272g | 396 | 4g | +209 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Салат из огурцов с яйцом и укропом?
В меру. Салат из огурцов с яйцом и укропом калорийно — 75 ккал/100 g. С 9г белка и 6г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Салат из огурцов с яйцом и укропом для похудения?
При 187 калориях на порцию, Салат из огурцов с яйцом и укропом является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Салат из огурцов с яйцом и укропом?
Одна порция содержит 9г белка, что составляет около 9% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Салат из огурцов с яйцом и укропом?
- Баланс макроэлементов: жиры 66%, углеводы 13%, белки 21%
- Энергетическая плотность: 75 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Сметана 20%, Яйцо куриное вареное, Огурцы
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат из огурцов с яйцом и укропом?
- Бег трусцой: ~21 мин
- Велосипед: ~25 мин
- Ходьба: ~46 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Салат из огурцов с яйцом и укропом?
- kcal: 9% от дневной нормы
- Жиры: 20% от дневной нормы
- Углеводы: 3% от дневной нормы
- Белки: 9% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
