Салат из риса с крабовыми палочками калории и макронутриенты
Салат из риса с крабовыми палочками содержит 387 калорий на порцию (19% от дневной нормы 2000 ккал), с 19г жиров, 42г углеводов и 12г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Салат из риса с крабовыми палочками?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Рис белый | 100 g | 130 | 0.3 | 28.2 | 2.7 |
| Крабовые палочки | 50 g | 45 | 0.5 | 5.5 | 4.5 |
| Кукуруза консервированная | 30 g | 29 | 0.4 | 6.3 | 0.9 |
| Огурец свежий | 30 g | 4 | 0.1 | 0.8 | 0.2 |
| Яйцо вареное | 25 g | 39 | 2.7 | 0.2 | 3.2 |
| Майонез | 20 g | 140 | 15.4 | 0.8 | 0.2 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Рис белый · Крабовые палочки · Кукуруза консервированная · Огурец свежий · Яйцо вареное · Майонез
Как Салат из риса с крабовыми палочками сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Авиационный обед с рыбой и салатом | 535g | 614 | 49g | +227 kcal, больше белка |
| Азиатский салат с капустой и лапшой | 197g | 164 | 5g | -223 kcal, меньше белка |
| Азиатский салат с креветками и рисовыми чипсами | 305g | 402 | 33g | +15 kcal, больше белка |
| Азиатский салат с лапшой и овощами | 272g | 396 | 4g | +9 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Салат из риса с крабовыми палочками?
Да. С 12г белка и всего 42г углеводов, Салат из риса с крабовыми палочками — это питательное блюдо. При 152 ккал/100 g у него средняя энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Салат из риса с крабовыми палочками для похудения?
При 387 калориях на порцию, Салат из риса с крабовыми палочками является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Салат из риса с крабовыми палочками?
Одна порция содержит 12г белка, что составляет около 12% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Салат из риса с крабовыми палочками?
- Баланс макроэлементов: жиры 45%, углеводы 43%, белки 12%
- Энергетическая плотность: 152 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Майонез, Рис белый, Крабовые палочки
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат из риса с крабовыми палочками?
- Бег трусцой: ~44 мин
- Велосипед: ~51 мин
- Ходьба: ~95 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Салат из риса с крабовыми палочками?
- kcal: 19% от дневной нормы
- Жиры: 28% от дневной нормы
- Углеводы: 21% от дневной нормы
- Белки: 12% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
