Салат из свежих овощей и жареный хлеб калории и макронутриенты
Салат из свежих овощей и жареный хлеб содержит 1146 калорий на порцию (57% от дневной нормы 2000 ккал), с 80г жиров, 88г углеводов и 18г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Салат из свежих овощей и жареный хлеб?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Огурцы | 70 g | 11 | 0.1 | 2.3 | 0.5 |
| Помидоры | 70 g | 13 | 0.1 | 2.7 | 0.6 |
| Петрушка | 30 g | 11 | 0.2 | 1.9 | 0.9 |
| Укроп | 20 g | 9 | 0.1 | 1.4 | 0.6 |
| Растительное масло (для салата) | 10 ml | 88 | 9.8 | 0 | 0 |
| Хлеб белый (жареный) | 250 g | 750 | 40 | 80 | 15 |
| Растительное масло (для жарки) | 30 ml | 264 | 29.3 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Огурцы · Помидоры · Петрушка · Укроп · Растительное масло (для салата) · Хлеб белый (жареный) · Растительное масло (для жарки)
Как Салат из свежих овощей и жареный хлеб сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Авиационный обед с рыбой и салатом | 535g | 614 | 49g | -532 kcal, больше белка |
| Азиатский салат с капустой и лапшой | 197g | 164 | 5g | -982 kcal, меньше белка |
| Азиатский салат с креветками и рисовыми чипсами | 305g | 402 | 33g | -744 kcal, больше белка |
| Азиатский салат с лапшой и овощами | 272g | 396 | 4g | -750 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Салат из свежих овощей и жареный хлеб?
В меру. Салат из свежих овощей и жареный хлеб калорийно — 239 ккал/100 g. С 18г белка и 88г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Салат из свежих овощей и жареный хлеб для похудения?
При 1146 калориях на порцию, Салат из свежих овощей и жареный хлеб является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Салат из свежих овощей и жареный хлеб?
Одна порция содержит 18г белка, что составляет около 18% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Салат из свежих овощей и жареный хлеб?
- Баланс макроэлементов: жиры 63%, углеводы 31%, белки 6%
- Энергетическая плотность: 239 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Хлеб белый (жареный), Растительное масло (для жарки), Растительное масло (для салата)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат из свежих овощей и жареный хлеб?
- Бег трусцой: ~131 мин
- Велосипед: ~151 мин
- Ходьба: ~281 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Салат из свежих овощей и жареный хлеб?
- kcal: 57% от дневной нормы
- Жиры: 114% от дневной нормы
- Углеводы: 44% от дневной нормы
- Белки: 18% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
