Салат с ветчиной и кукурузой калории и макронутриенты
Салат с ветчиной и кукурузой содержит 824 калорий на порцию (41% от дневной нормы 2000 ккал), с 66г жиров, 29г углеводов и 33г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Салат с ветчиной и кукурузой?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Ветчина | 80 g | 180 | 12 | 1 | 16 |
| Майонез Слобода на оливковом | 60 g | 378 | 42 | 2 | 0 |
| Морковь отварная | 70 g | 25 | 0 | 6 | 1 |
| Яйца вареные | 100 g | 155 | 11 | 1 | 13 |
| Кукуруза консервированная | 100 g | 86 | 1 | 19 | 3 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Ветчина · Майонез Слобода на оливковом · Морковь отварная · Яйца вареные · Кукуруза консервированная
Как Салат с ветчиной и кукурузой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Авиационный обед с рыбой и салатом | 535g | 614 | 49g | -210 kcal, больше белка |
| Азиатский салат с капустой и лапшой | 197g | 164 | 5g | -660 kcal, меньше белка |
| Азиатский салат с креветками и рисовыми чипсами | 305g | 402 | 33g | -422 kcal, столько же белка |
| Азиатский салат с лапшой и овощами | 272g | 396 | 4g | -428 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Салат с ветчиной и кукурузой?
В меру. Салат с ветчиной и кукурузой калорийно — 201 ккал/100 g. С 33г белка и 29г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Салат с ветчиной и кукурузой для похудения?
При 824 калориях на порцию, Салат с ветчиной и кукурузой является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Салат с ветчиной и кукурузой?
Одна порция содержит 33г белка, что составляет около 33% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Салат с ветчиной и кукурузой?
- Баланс макроэлементов: жиры 72%, углеводы 14%, белки 14%
- Энергетическая плотность: 201 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Майонез Слобода на оливковом, Ветчина, Яйца вареные
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат с ветчиной и кукурузой?
- Бег трусцой: ~94 мин
- Велосипед: ~109 мин
- Ходьба: ~202 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Салат с ветчиной и кукурузой?
- kcal: 41% от дневной нормы
- Жиры: 94% от дневной нормы
- Углеводы: 15% от дневной нормы
- Белки: 33% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
