Салат с говяжьим языком и грибами калории и макронутриенты
Салат с говяжьим языком и грибами содержит 221 калорий на порцию (11% от дневной нормы 2000 ккал), с 15г жиров, 8г углеводов и 15г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Салат с говяжьим языком и грибами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Говяжий язык | 80 g | 136 | 9.6 | 0.8 | 12.8 |
| Листья салата | 40 g | 6 | 0.1 | 1.2 | 0.6 |
| Красный лук | 20 g | 8 | 0.1 | 1.8 | 0.2 |
| Маринованные огурцы | 30 g | 3 | 0.1 | 0.6 | 0.2 |
| Грибы (вероятно, шампиньоны или лесные) | 30 g | 8 | 0.1 | 1.2 | 0.9 |
| Соус (горчичный или медово-горчичный) | 20 ml | 60 | 5 | 2 | 0.5 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Говяжий язык · Листья салата · Красный лук · Маринованные огурцы · Грибы (вероятно, шампиньоны или лесные) · Соус (горчичный или медово-горчичный)
Как Салат с говяжьим языком и грибами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Авиационный обед с рыбой и салатом | 535g | 614 | 49g | +393 kcal, больше белка |
| Азиатский салат с капустой и лапшой | 197g | 164 | 5g | -57 kcal, меньше белка |
| Азиатский салат с креветками и рисовыми чипсами | 305g | 402 | 33g | +181 kcal, больше белка |
| Азиатский салат с лапшой и овощами | 272g | 396 | 4g | +175 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Салат с говяжьим языком и грибами?
В меру. Салат с говяжьим языком и грибами калорийно — 100 ккал/100 g. С 15г белка и 8г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Салат с говяжьим языком и грибами для похудения?
Да. При 221 калориях и 15г белка, Салат с говяжьим языком и грибами насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Салат с говяжьим языком и грибами?
Одна порция содержит 15г белка, что составляет около 15% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Салат с говяжьим языком и грибами?
- Баланс макроэлементов: жиры 61%, углеводы 14%, белки 25%
- Энергетическая плотность: 100 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Говяжий язык, Соус (горчичный или медово-горчичный), Красный лук
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат с говяжьим языком и грибами?
- Бег трусцой: ~25 мин
- Велосипед: ~29 мин
- Ходьба: ~54 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Салат с говяжьим языком и грибами?
- kcal: 11% от дневной нормы
- Жиры: 21% от дневной нормы
- Углеводы: 4% от дневной нормы
- Белки: 15% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
