Салат с грибами, морковью и яйцом калории и макронутриенты
Салат с грибами, морковью и яйцом содержит 553 калорий на порцию (28% от дневной нормы 2000 ккал), с 52г жиров, 12г углеводов и 11г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Салат с грибами, морковью и яйцом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Майонез | 50 g | 330 | 36 | 2 | 1 |
| Грибы (жареные) | 80 g | 120 | 10 | 4 | 3 |
| Морковь (тертая) | 60 g | 25 | 0.2 | 5.8 | 0.6 |
| Яйцо куриное (вареное) | 50 g | 78 | 5.5 | 0.5 | 6.3 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Майонез · Грибы (жареные) · Морковь (тертая) · Яйцо куриное (вареное)
Как Салат с грибами, морковью и яйцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Авиационный обед с рыбой и салатом | 535g | 614 | 49g | +61 kcal, больше белка |
| Азиатский салат с капустой и лапшой | 197g | 164 | 5g | -389 kcal, меньше белка |
| Азиатский салат с креветками и рисовыми чипсами | 305g | 402 | 33g | -151 kcal, больше белка |
| Азиатский салат с лапшой и овощами | 272g | 396 | 4g | -157 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Салат с грибами, морковью и яйцом?
В меру. Салат с грибами, морковью и яйцом калорийно — 230 ккал/100 g. С 11г белка и 12г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Салат с грибами, морковью и яйцом для похудения?
При 553 калориях на порцию, Салат с грибами, морковью и яйцом является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Салат с грибами, морковью и яйцом?
Одна порция содержит 11г белка, что составляет около 11% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Салат с грибами, морковью и яйцом?
- Баланс макроэлементов: жиры 84%, углеводы 9%, белки 7%
- Энергетическая плотность: 230 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Майонез, Грибы (жареные), Яйцо куриное (вареное)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат с грибами, морковью и яйцом?
- Бег трусцой: ~63 мин
- Велосипед: ~73 мин
- Ходьба: ~135 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Салат с грибами, морковью и яйцом?
- kcal: 28% от дневной нормы
- Жиры: 74% от дневной нормы
- Углеводы: 6% от дневной нормы
- Белки: 11% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
