Салат с картофелем пай и перепелиными яйцами калории и макронутриенты
Салат с картофелем пай и перепелиными яйцами содержит 1080 калорий на порцию (54% от дневной нормы 2000 ккал), с 85г жиров, 57г углеводов и 22г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Салат с картофелем пай и перепелиными яйцами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Картофель пай | 80 g | 440 | 30 | 38 | 4 |
| Майонез | 60 g | 400 | 44 | 2 | 0.5 |
| Ветчина | 50 g | 120 | 8 | 1 | 11 |
| Картофель отварной | 50 g | 40 | 0.1 | 9 | 1 |
| Морковь отварная | 30 g | 15 | 0.1 | 3 | 0.3 |
| Огурцы маринованные | 30 g | 5 | 0.1 | 1 | 0.1 |
| Горошек зеленый консервированный | 20 g | 15 | 0.1 | 2.5 | 1 |
| Яйцо перепелиное | 30 g | 45 | 3 | 0.3 | 4 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Картофель пай · Майонез · Ветчина · Картофель отварной · Морковь отварная · Огурцы маринованные · Горошек зеленый консервированный · Яйцо перепелиное
Как Салат с картофелем пай и перепелиными яйцами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Авиационный обед с рыбой и салатом | 535g | 614 | 49g | -466 kcal, больше белка |
| Азиатский салат с капустой и лапшой | 197g | 164 | 5g | -916 kcal, меньше белка |
| Азиатский салат с креветками и рисовыми чипсами | 305g | 402 | 33g | -678 kcal, больше белка |
| Азиатский салат с лапшой и овощами | 272g | 396 | 4g | -684 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Салат с картофелем пай и перепелиными яйцами?
В меру. Салат с картофелем пай и перепелиными яйцами калорийно — 309 ккал/100 g. С 22г белка и 57г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Салат с картофелем пай и перепелиными яйцами для похудения?
При 1080 калориях на порцию, Салат с картофелем пай и перепелиными яйцами является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Салат с картофелем пай и перепелиными яйцами?
Одна порция содержит 22г белка, что составляет около 22% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Салат с картофелем пай и перепелиными яйцами?
- Баланс макроэлементов: жиры 71%, углеводы 21%, белки 8%
- Энергетическая плотность: 309 ккал/100 g (высокая)
- Основные источники калорий: Картофель пай, Майонез, Ветчина
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат с картофелем пай и перепелиными яйцами?
- Бег трусцой: ~123 мин
- Велосипед: ~142 мин
- Ходьба: ~264 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Салат с картофелем пай и перепелиными яйцами?
- kcal: 54% от дневной нормы
- Жиры: 122% от дневной нормы
- Углеводы: 28% от дневной нормы
- Белки: 22% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
