Салат с колбасой калории и макронутриенты
Салат с колбасой содержит 327 калорий на порцию (16% от дневной нормы 2000 ккал), с 30г жиров, 7г углеводов и 10г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Салат с колбасой?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Салат айсберг | 50 g | 7 | 0.1 | 1.5 | 0.5 |
| Помидоры | 70 g | 13 | 0.1 | 2.5 | 0.6 |
| Огурцы | 50 g | 7 | 0.1 | 1.5 | 0.3 |
| Майонез | 20 g | 120 | 13.2 | 0.8 | 0.2 |
| Колбаса салями | 40 g | 180 | 16 | 0.8 | 8 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Салат айсберг · Помидоры · Огурцы · Майонез · Колбаса салями
Как Салат с колбасой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Авиационный обед с рыбой и салатом | 535g | 614 | 49g | +287 kcal, больше белка |
| Азиатский салат с капустой и лапшой | 197g | 164 | 5g | -163 kcal, меньше белка |
| Азиатский салат с креветками и рисовыми чипсами | 305g | 402 | 33g | +75 kcal, больше белка |
| Азиатский салат с лапшой и овощами | 272g | 396 | 4g | +69 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Салат с колбасой?
В меру. Салат с колбасой калорийно — 142 ккал/100 g. С 10г белка и 7г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Салат с колбасой для похудения?
При 327 калориях на порцию, Салат с колбасой является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Салат с колбасой?
Одна порция содержит 10г белка, что составляет около 10% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Салат с колбасой?
- Баланс макроэлементов: жиры 81%, углеводы 9%, белки 10%
- Энергетическая плотность: 142 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Колбаса салями, Майонез, Помидоры
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат с колбасой?
- Бег трусцой: ~37 мин
- Велосипед: ~43 мин
- Ходьба: ~80 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Салат с колбасой?
- kcal: 16% от дневной нормы
- Жиры: 42% от дневной нормы
- Углеводы: 4% от дневной нормы
- Белки: 10% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
