Салат с крабовыми палочками и бутерброд с паштетом калории и макронутриенты
Салат с крабовыми палочками и бутерброд с паштетом содержит 583 калорий на порцию (29% от дневной нормы 2000 ккал), с 32г жиров, 52г углеводов и 22г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Салат с крабовыми палочками и бутерброд с паштетом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Хлеб цельнозерновой | 40 g | 96 | 1.2 | 17.6 | 4 |
| Паштет (предположительно рыбный или мясной) | 20 g | 60 | 5 | 1 | 3 |
| Крабовые палочки | 50 g | 45 | 0.5 | 5 | 5 |
| Яйцо вареное | 50 g | 78 | 5.5 | 0.5 | 6.5 |
| Кукуруза консервированная | 40 g | 38 | 0.5 | 8 | 1 |
| Огурец свежий | 50 g | 8 | 0.1 | 1.5 | 0.3 |
| Рис отварной | 60 g | 78 | 0.2 | 17 | 1.5 |
| Майонез | 30 g | 180 | 19.5 | 1.5 | 0.5 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Хлеб цельнозерновой · Паштет (предположительно рыбный или мясной) · Крабовые палочки · Яйцо вареное · Кукуруза консервированная · Огурец свежий · Рис отварной · Майонез
Как Салат с крабовыми палочками и бутерброд с паштетом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Авиационный обед с рыбой и салатом | 535g | 614 | 49g | +31 kcal, больше белка |
| Азиатский салат с капустой и лапшой | 197g | 164 | 5g | -419 kcal, меньше белка |
| Азиатский салат с креветками и рисовыми чипсами | 305g | 402 | 33g | -181 kcal, больше белка |
| Азиатский салат с лапшой и овощами | 272g | 396 | 4g | -187 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Салат с крабовыми палочками и бутерброд с паштетом?
В меру. Салат с крабовыми палочками и бутерброд с паштетом калорийно — 171 ккал/100 g. С 22г белка и 52г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Салат с крабовыми палочками и бутерброд с паштетом для похудения?
Да. При 583 калориях и 22г белка, Салат с крабовыми палочками и бутерброд с паштетом насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Салат с крабовыми палочками и бутерброд с паштетом?
Одна порция содержит 22г белка, что составляет около 22% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Салат с крабовыми палочками и бутерброд с паштетом?
- Баланс макроэлементов: жиры 50%, углеводы 36%, белки 14%
- Энергетическая плотность: 171 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Майонез, Хлеб цельнозерновой, Яйцо вареное
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат с крабовыми палочками и бутерброд с паштетом?
- Бег трусцой: ~67 мин
- Велосипед: ~77 мин
- Ходьба: ~143 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Салат с крабовыми палочками и бутерброд с паштетом?
- kcal: 29% от дневной нормы
- Жиры: 46% от дневной нормы
- Углеводы: 26% от дневной нормы
- Белки: 22% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
