Салат с крабовыми палочками и картофелем калории и макронутриенты
Салат с крабовыми палочками и картофелем содержит 419 калорий на порцию (21% от дневной нормы 2000 ккал), с 33г жиров, 22г углеводов и 10г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Салат с крабовыми палочками и картофелем?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Картофель отварной | 80 g | 68 | 0.2 | 15.6 | 1.6 |
| Яйцо куриное отварное | 40 g | 62 | 4.4 | 0.4 | 5.2 |
| Огурец свежий | 30 g | 4 | 0.1 | 0.8 | 0.2 |
| Крабовые палочки | 25 g | 24 | 0.2 | 3.8 | 1.8 |
| Майонез | 40 g | 260 | 28 | 1.6 | 0.8 |
| Укроп | 2 g | 1 | 0 | 0.1 | 0.1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Картофель отварной · Яйцо куриное отварное · Огурец свежий · Крабовые палочки · Майонез · Укроп
Как Салат с крабовыми палочками и картофелем сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Авиационный обед с рыбой и салатом | 535g | 614 | 49g | +195 kcal, больше белка |
| Азиатский салат с капустой и лапшой | 197g | 164 | 5g | -255 kcal, меньше белка |
| Азиатский салат с креветками и рисовыми чипсами | 305g | 402 | 33g | -17 kcal, больше белка |
| Азиатский салат с лапшой и овощами | 272g | 396 | 4g | -23 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Салат с крабовыми палочками и картофелем?
В меру. Салат с крабовыми палочками и картофелем калорийно — 193 ккал/100 g. С 10г белка и 22г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Салат с крабовыми палочками и картофелем для похудения?
При 419 калориях на порцию, Салат с крабовыми палочками и картофелем является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Салат с крабовыми палочками и картофелем?
Одна порция содержит 10г белка, что составляет около 10% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Салат с крабовыми палочками и картофелем?
- Баланс макроэлементов: жиры 71%, углеводы 21%, белки 8%
- Энергетическая плотность: 193 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Майонез, Картофель отварной, Яйцо куриное отварное
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат с крабовыми палочками и картофелем?
- Бег трусцой: ~48 мин
- Велосипед: ~55 мин
- Ходьба: ~103 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Салат с крабовыми палочками и картофелем?
- kcal: 21% от дневной нормы
- Жиры: 47% от дневной нормы
- Углеводы: 11% от дневной нормы
- Белки: 10% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
