Салат с крабовыми палочками и сухариками калории и макронутриенты
Салат с крабовыми палочками и сухариками содержит 311 калорий на порцию (16% от дневной нормы 2000 ккал), с 22г жиров, 21г углеводов и 8г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Салат с крабовыми палочками и сухариками?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Крабовые палочки | 50 g | 50 | 0.5 | 6.5 | 5 |
| Помидор | 40 g | 7 | 0.1 | 1.5 | 0.4 |
| Листья салата | 30 g | 4 | 0.1 | 0.6 | 0.3 |
| Сухарики из черного хлеба | 20 g | 70 | 2 | 11 | 2 |
| Майонез | 30 g | 180 | 19.5 | 1.5 | 0.5 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Крабовые палочки · Помидор · Листья салата · Сухарики из черного хлеба · Майонез
Как Салат с крабовыми палочками и сухариками сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Авиационный обед с рыбой и салатом | 535g | 614 | 49g | +303 kcal, больше белка |
| Азиатский салат с капустой и лапшой | 197g | 164 | 5g | -147 kcal, меньше белка |
| Азиатский салат с креветками и рисовыми чипсами | 305g | 402 | 33g | +91 kcal, больше белка |
| Азиатский салат с лапшой и овощами | 272g | 396 | 4g | +85 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Салат с крабовыми палочками и сухариками?
В меру. Салат с крабовыми палочками и сухариками калорийно — 183 ккал/100 g. С 8г белка и 21г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Салат с крабовыми палочками и сухариками для похудения?
При 311 калориях на порцию, Салат с крабовыми палочками и сухариками является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Салат с крабовыми палочками и сухариками?
Одна порция содержит 8г белка, что составляет около 8% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Салат с крабовыми палочками и сухариками?
- Баланс макроэлементов: жиры 64%, углеводы 27%, белки 9%
- Энергетическая плотность: 183 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Майонез, Сухарики из черного хлеба, Крабовые палочки
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат с крабовыми палочками и сухариками?
- Бег трусцой: ~36 мин
- Велосипед: ~41 мин
- Ходьба: ~76 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Салат с крабовыми палочками и сухариками?
- kcal: 16% от дневной нормы
- Жиры: 32% от дневной нормы
- Углеводы: 11% от дневной нормы
- Белки: 8% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
