Салат с креветками и блинчики калории и макронутриенты
Салат с креветками и блинчики содержит 832 калорий на порцию (42% от дневной нормы 2000 ккал), с 51г жиров, 54г углеводов и 37г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Салат с креветками и блинчики?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Листья салата | 80 g | 12 | 0.2 | 2 | 1.2 |
| Креветки | 100 g | 99 | 0.6 | 0.2 | 20.6 |
| Авокадо | 70 g | 112 | 10.5 | 3.7 | 1.4 |
| Помидоры черри | 50 g | 9 | 0.1 | 2 | 0.5 |
| Сливочный соус (майонезный) | 40 ml | 180 | 19.6 | 1.6 | 0.8 |
| Бальзамический соус | 15 ml | 20 | 0 | 4.8 | 0.1 |
| Овощные блинчики (корейские) | 200 g | 400 | 20 | 40 | 12 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Листья салата · Креветки · Авокадо · Помидоры черри · Сливочный соус (майонезный) · Бальзамический соус · Овощные блинчики (корейские)
Как Салат с креветками и блинчики сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Авиационный обед с рыбой и салатом | 535g | 614 | 49g | -218 kcal, больше белка |
| Азиатский салат с капустой и лапшой | 197g | 164 | 5g | -668 kcal, меньше белка |
| Азиатский салат с креветками и рисовыми чипсами | 305g | 402 | 33g | -430 kcal, меньше белка |
| Азиатский салат с лапшой и овощами | 272g | 396 | 4g | -436 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Салат с креветками и блинчики?
В меру. Салат с креветками и блинчики калорийно — 150 ккал/100 g. С 37г белка и 54г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Салат с креветками и блинчики для похудения?
При 832 калориях на порцию, Салат с креветками и блинчики является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Салат с креветками и блинчики?
Одна порция содержит 37г белка, что составляет около 37% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Салат с креветками и блинчики?
- Баланс макроэлементов: жиры 55%, углеводы 26%, белки 19%
- Энергетическая плотность: 150 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Овощные блинчики (корейские), Сливочный соус (майонезный), Авокадо
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат с креветками и блинчики?
- Бег трусцой: ~95 мин
- Велосипед: ~110 мин
- Ходьба: ~204 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Салат с креветками и блинчики?
- kcal: 42% от дневной нормы
- Жиры: 73% от дневной нормы
- Углеводы: 27% от дневной нормы
- Белки: 37% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
