Салат с куриной грудкой и грибами калории и макронутриенты
Салат с куриной грудкой и грибами содержит 485 калорий на порцию (24% от дневной нормы 2000 ккал), с 24г жиров, 11г углеводов и 58г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Салат с куриной грудкой и грибами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриная грудка | 200 g | 330 | 10 | 5 | 55 |
| Листья салата (смесь) | 100 g | 20 | 0.5 | 3 | 1.5 |
| Грибы (вероятно, шампиньоны) | 50 g | 15 | 0.2 | 2 | 1.5 |
| Заправка для салата (масляная) | 15 ml | 120 | 13 | 1 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Куриная грудка · Листья салата (смесь) · Грибы (вероятно, шампиньоны) · Заправка для салата (масляная)
Как Салат с куриной грудкой и грибами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Авиационный обед с рыбой и салатом | 535g | 614 | 49g | +129 kcal, меньше белка |
| Азиатский салат с капустой и лапшой | 197g | 164 | 5g | -321 kcal, меньше белка |
| Азиатский салат с креветками и рисовыми чипсами | 305g | 402 | 33g | -83 kcal, меньше белка |
| Азиатский салат с лапшой и овощами | 272g | 396 | 4g | -89 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Салат с куриной грудкой и грибами?
Да. С 58г белка и всего 11г углеводов, Салат с куриной грудкой и грибами — это питательное блюдо. При 133 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Салат с куриной грудкой и грибами для похудения?
Да. При 485 калориях и 58г белка, Салат с куриной грудкой и грибами насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Салат с куриной грудкой и грибами?
Одна порция содержит 58г белка, что составляет около 58% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Салат с куриной грудкой и грибами?
- Баланс макроэлементов: жиры 44%, углеводы 9%, белки 47%
- Энергетическая плотность: 133 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Куриная грудка, Заправка для салата (масляная), Листья салата (смесь)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат с куриной грудкой и грибами?
- Бег трусцой: ~55 мин
- Велосипед: ~64 мин
- Ходьба: ~119 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Салат с куриной грудкой и грибами?
- kcal: 24% от дневной нормы
- Жиры: 34% от дневной нормы
- Углеводы: 6% от дневной нормы
- Белки: 58% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
