Салат с куриными желудочками и картофелем калории и макронутриенты
Салат с куриными желудочками и картофелем содержит 279 калорий на порцию (14% от дневной нормы 2000 ккал), с 10г жиров, 26г углеводов и 22г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Салат с куриными желудочками и картофелем?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Салат Айсберг | 80 g | 12 | 0.2 | 2.4 | 0.8 |
| Куриные желудочки | 70 g | 100 | 3 | 0 | 18 |
| Картофель отварной | 100 g | 80 | 0.1 | 18 | 2 |
| Помидоры черри | 40 g | 7 | 0.1 | 1.5 | 0.4 |
| Маринованные огурцы | 30 g | 4 | 0 | 0.8 | 0.2 |
| Красный лук | 15 g | 6 | 0.1 | 1.4 | 0.2 |
| Горчичный соус (с зернами) | 20 ml | 70 | 6 | 2 | 0.5 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Салат Айсберг · Куриные желудочки · Картофель отварной · Помидоры черри · Маринованные огурцы · Красный лук · Горчичный соус (с зернами)
Как Салат с куриными желудочками и картофелем сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Авиационный обед с рыбой и салатом | 535g | 614 | 49g | +335 kcal, больше белка |
| Азиатский салат с капустой и лапшой | 197g | 164 | 5g | -115 kcal, меньше белка |
| Азиатский салат с креветками и рисовыми чипсами | 305g | 402 | 33g | +123 kcal, больше белка |
| Азиатский салат с лапшой и овощами | 272g | 396 | 4g | +117 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Салат с куриными желудочками и картофелем?
Да. С 22г белка и всего 26г углеводов, Салат с куриными желудочками и картофелем — это питательное блюдо. При 79 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Салат с куриными желудочками и картофелем для похудения?
Да. При 279 калориях и 22г белка, Салат с куриными желудочками и картофелем насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Салат с куриными желудочками и картофелем?
Одна порция содержит 22г белка, что составляет около 22% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Салат с куриными желудочками и картофелем?
- Баланс макроэлементов: жиры 31%, углеводы 37%, белки 32%
- Энергетическая плотность: 79 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Куриные желудочки, Картофель отварной, Горчичный соус (с зернами)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат с куриными желудочками и картофелем?
- Бег трусцой: ~32 мин
- Велосипед: ~37 мин
- Ходьба: ~68 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Салат с куриными желудочками и картофелем?
- kcal: 14% от дневной нормы
- Жиры: 14% от дневной нормы
- Углеводы: 13% от дневной нормы
- Белки: 22% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
