Салат с куриным паштетом, фасолью и овощами калории и макронутриенты
Салат с куриным паштетом, фасолью и овощами содержит 420 калорий на порцию (21% от дневной нормы 2000 ккал), с 25г жиров, 26г углеводов и 23г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Салат с куриным паштетом, фасолью и овощами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриный паштет | 120 g | 288 | 24 | 4 | 14 |
| Микс салата (зеленый и красный) | 100 g | 20 | 0.5 | 3 | 1.5 |
| Консервированная красная фасоль | 80 g | 88 | 0.5 | 15 | 5.5 |
| Цветная капуста | 50 g | 15 | 0.2 | 3 | 1.2 |
| Брокколи | 30 g | 9 | 0.1 | 1.5 | 0.8 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Куриный паштет · Микс салата (зеленый и красный) · Консервированная красная фасоль · Цветная капуста · Брокколи
Как Салат с куриным паштетом, фасолью и овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Авиационный обед с рыбой и салатом | 535g | 614 | 49g | +194 kcal, больше белка |
| Азиатский салат с капустой и лапшой | 197g | 164 | 5g | -256 kcal, меньше белка |
| Азиатский салат с креветками и рисовыми чипсами | 305g | 402 | 33g | -18 kcal, больше белка |
| Азиатский салат с лапшой и овощами | 272g | 396 | 4g | -24 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Салат с куриным паштетом, фасолью и овощами?
В меру. Салат с куриным паштетом, фасолью и овощами калорийно — 111 ккал/100 g. С 23г белка и 26г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Салат с куриным паштетом, фасолью и овощами для похудения?
Да. При 420 калориях и 23г белка, Салат с куриным паштетом, фасолью и овощами насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Салат с куриным паштетом, фасолью и овощами?
Одна порция содержит 23г белка, что составляет около 23% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Салат с куриным паштетом, фасолью и овощами?
- Баланс макроэлементов: жиры 54%, углеводы 25%, белки 21%
- Энергетическая плотность: 111 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Куриный паштет, Консервированная красная фасоль, Микс салата (зеленый и красный)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат с куриным паштетом, фасолью и овощами?
- Бег трусцой: ~48 мин
- Велосипед: ~55 мин
- Ходьба: ~103 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Салат с куриным паштетом, фасолью и овощами?
- kcal: 21% от дневной нормы
- Жиры: 36% от дневной нормы
- Углеводы: 13% от дневной нормы
- Белки: 23% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
