Салат с курицей, овощами и майонезом калории и макронутриенты
Салат с курицей, овощами и майонезом содержит 405 калорий на порцию (20% от дневной нормы 2000 ккал), с 25г жиров, 12г углеводов и 33г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Салат с курицей, овощами и майонезом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриное филе | 100 g | 165 | 3.6 | 0 | 31 |
| Огурец | 50 g | 8 | 0.1 | 1.7 | 0.3 |
| Помидор | 50 g | 9 | 0.1 | 2 | 0.5 |
| Кукуруза консервированная | 40 g | 34 | 0.4 | 7.5 | 1 |
| Майонез | 30 g | 189 | 20.7 | 0.9 | 0.3 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Куриное филе · Огурец · Помидор · Кукуруза консервированная · Майонез
Как Салат с курицей, овощами и майонезом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Авиационный обед с рыбой и салатом | 535g | 614 | 49g | +209 kcal, больше белка |
| Азиатский салат с капустой и лапшой | 197g | 164 | 5g | -241 kcal, меньше белка |
| Азиатский салат с креветками и рисовыми чипсами | 305g | 402 | 33g | -3 kcal, меньше белка |
| Азиатский салат с лапшой и овощами | 272g | 396 | 4g | -9 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Салат с курицей, овощами и майонезом?
В меру. Салат с курицей, овощами и майонезом калорийно — 150 ккал/100 g. С 33г белка и 12г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Салат с курицей, овощами и майонезом для похудения?
Да. При 405 калориях и 33г белка, Салат с курицей, овощами и майонезом насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Салат с курицей, овощами и майонезом?
Одна порция содержит 33г белка, что составляет около 33% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Салат с курицей, овощами и майонезом?
- Баланс макроэлементов: жиры 55%, углеводы 12%, белки 33%
- Энергетическая плотность: 150 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Майонез, Куриное филе, Кукуруза консервированная
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат с курицей, овощами и майонезом?
- Бег трусцой: ~46 мин
- Велосипед: ~53 мин
- Ходьба: ~99 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Салат с курицей, овощами и майонезом?
- kcal: 20% от дневной нормы
- Жиры: 36% от дневной нормы
- Углеводы: 6% от дневной нормы
- Белки: 33% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
