Салат с курицей, яйца и кофе калории и макронутриенты
Салат с курицей, яйца и кофе содержит 757 калорий на порцию (38% от дневной нормы 2000 ккал), с 47г жиров, 29г углеводов и 54г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Салат с курицей, яйца и кофе?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Салат латук | 80 g | 12 | 0.2 | 2.4 | 0.8 |
| Курица (отварная/запеченная) | 100 g | 165 | 3.6 | 0 | 31 |
| Сухарики | 30 g | 120 | 4.5 | 18 | 3 |
| Сыр (фета/брынза) | 40 g | 100 | 8 | 1.6 | 5.6 |
| Соус для салата (сливочный/майонезный) | 50 ml | 200 | 20 | 5 | 1 |
| Яйцо куриное | 50 g | 78 | 5.3 | 0.6 | 6.3 |
| Яйцо куриное | 50 g | 78 | 5.3 | 0.6 | 6.3 |
| Кофе черный | 200 ml | 4 | 0 | 0.8 | 0.4 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Салат латук · Курица (отварная/запеченная) · Сухарики · Сыр (фета/брынза) · Соус для салата (сливочный/майонезный) · Яйцо куриное · Кофе черный
Как Салат с курицей, яйца и кофе сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Авиационный обед с рыбой и салатом | 535g | 614 | 49g | -143 kcal, меньше белка |
| Азиатский салат с капустой и лапшой | 197g | 164 | 5g | -593 kcal, меньше белка |
| Азиатский салат с креветками и рисовыми чипсами | 305g | 402 | 33g | -355 kcal, меньше белка |
| Азиатский салат с лапшой и овощами | 272g | 396 | 4g | -361 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Салат с курицей, яйца и кофе?
В меру. Салат с курицей, яйца и кофе калорийно — 126 ккал/100 g. С 54г белка и 29г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Салат с курицей, яйца и кофе для похудения?
При 757 калориях на порцию, Салат с курицей, яйца и кофе является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Салат с курицей, яйца и кофе?
Одна порция содержит 54г белка, что составляет около 54% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Салат с курицей, яйца и кофе?
- Баланс макроэлементов: жиры 56%, углеводы 15%, белки 29%
- Энергетическая плотность: 126 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Соус для салата (сливочный/майонезный), Курица (отварная/запеченная), Яйцо куриное
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат с курицей, яйца и кофе?
- Бег трусцой: ~87 мин
- Велосипед: ~100 мин
- Ходьба: ~185 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Салат с курицей, яйца и кофе?
- kcal: 38% от дневной нормы
- Жиры: 67% от дневной нормы
- Углеводы: 15% от дневной нормы
- Белки: 54% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
