Салат с лапшой, сыром и мясными деликатесами калории и макронутриенты
Салат с лапшой, сыром и мясными деликатесами содержит 501 калорий на порцию (25% от дневной нормы 2000 ккал), с 31г жиров, 35г углеводов и 20г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Салат с лапшой, сыром и мясными деликатесами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Лапша пшеничная | 80 g | 112 | 1 | 22 | 4 |
| Сыр косичка (Чечил) | 40 g | 120 | 9 | 0 | 10 |
| Салат Айсберг/Пекинская капуста | 50 g | 8 | 0 | 1 | 1 |
| Помидоры черри | 40 g | 6 | 0 | 1 | 0 |
| Ветчина/Мясной рулет | 30 g | 75 | 6 | 1 | 4 |
| Майонез | 20 g | 120 | 13 | 1 | 0 |
| Сухарики | 15 g | 60 | 2 | 9 | 1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Лапша пшеничная · Сыр косичка (Чечил) · Салат Айсберг/Пекинская капуста · Помидоры черри · Ветчина/Мясной рулет · Майонез · Сухарики
Как Салат с лапшой, сыром и мясными деликатесами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Авиационный обед с рыбой и салатом | 535g | 614 | 49g | +113 kcal, больше белка |
| Азиатский салат с капустой и лапшой | 197g | 164 | 5g | -337 kcal, меньше белка |
| Азиатский салат с креветками и рисовыми чипсами | 305g | 402 | 33g | -99 kcal, больше белка |
| Азиатский салат с лапшой и овощами | 272g | 396 | 4g | -105 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Салат с лапшой, сыром и мясными деликатесами?
В меру. Салат с лапшой, сыром и мясными деликатесами калорийно — 182 ккал/100 g. С 20г белка и 35г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Салат с лапшой, сыром и мясными деликатесами для похудения?
Да. При 501 калориях и 20г белка, Салат с лапшой, сыром и мясными деликатесами насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Салат с лапшой, сыром и мясными деликатесами?
Одна порция содержит 20г белка, что составляет около 20% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Салат с лапшой, сыром и мясными деликатесами?
- Баланс макроэлементов: жиры 56%, углеводы 28%, белки 16%
- Энергетическая плотность: 182 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Сыр косичка (Чечил), Майонез, Лапша пшеничная
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат с лапшой, сыром и мясными деликатесами?
- Бег трусцой: ~57 мин
- Велосипед: ~66 мин
- Ходьба: ~123 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Салат с лапшой, сыром и мясными деликатесами?
- kcal: 25% от дневной нормы
- Жиры: 44% от дневной нормы
- Углеводы: 18% от дневной нормы
- Белки: 20% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
