Салат с мясом, овощами и картофелем фри калории и макронутриенты
Салат с мясом, овощами и картофелем фри содержит 1002 калорий на порцию (50% от дневной нормы 2000 ккал), с 69г жиров, 57г углеводов и 39г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Салат с мясом, овощами и картофелем фри?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Мясо (предположительно говядина) | 80 g | 180 | 8 | 0 | 26 |
| Огурец | 50 g | 8 | 0 | 1.6 | 0.4 |
| Морковь | 60 g | 24 | 0.2 | 5.6 | 0.6 |
| Свекла | 50 g | 22 | 0.1 | 4.8 | 0.8 |
| Капуста белокочанная | 40 g | 10 | 0.1 | 2.3 | 0.7 |
| Соус (майонезный) | 60 g | 360 | 38 | 4 | 1 |
| Яйцо вареное | 50 g | 78 | 5.5 | 0.5 | 6.3 |
| Картофель фри | 100 g | 320 | 17 | 38 | 3 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Мясо (предположительно говядина) · Огурец · Морковь · Свекла · Капуста белокочанная · Соус (майонезный) · Яйцо вареное · Картофель фри
Как Салат с мясом, овощами и картофелем фри сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Авиационный обед с рыбой и салатом | 535g | 614 | 49g | -388 kcal, больше белка |
| Азиатский салат с капустой и лапшой | 197g | 164 | 5g | -838 kcal, меньше белка |
| Азиатский салат с креветками и рисовыми чипсами | 305g | 402 | 33g | -600 kcal, меньше белка |
| Азиатский салат с лапшой и овощами | 272g | 396 | 4g | -606 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Салат с мясом, овощами и картофелем фри?
В меру. Салат с мясом, овощами и картофелем фри калорийно — 204 ккал/100 g. С 39г белка и 57г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Салат с мясом, овощами и картофелем фри для похудения?
При 1002 калориях на порцию, Салат с мясом, овощами и картофелем фри является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Салат с мясом, овощами и картофелем фри?
Одна порция содержит 39г белка, что составляет около 39% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Салат с мясом, овощами и картофелем фри?
- Баланс макроэлементов: жиры 62%, углеводы 23%, белки 15%
- Энергетическая плотность: 204 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Соус (майонезный), Картофель фри, Мясо (предположительно говядина)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат с мясом, овощами и картофелем фри?
- Бег трусцой: ~115 мин
- Велосипед: ~132 мин
- Ходьба: ~245 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Салат с мясом, овощами и картофелем фри?
- kcal: 50% от дневной нормы
- Жиры: 98% от дневной нормы
- Углеводы: 28% от дневной нормы
- Белки: 39% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
