Салат с мясом и борщ калории и макронутриенты
Салат с мясом и борщ содержит 606 калорий на порцию (30% от дневной нормы 2000 ккал), с 46г жиров, 26г углеводов и 25г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Салат с мясом и борщ?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Говяжий язык | 80 g | 136 | 9 | 0 | 14 |
| Листья салата | 50 g | 8 | 0.1 | 1.5 | 0.6 |
| Помидоры | 70 g | 13 | 0.1 | 2.5 | 0.6 |
| Огурцы | 50 g | 7 | 0.1 | 1.5 | 0.3 |
| Сладкий перец | 40 g | 11 | 0.1 | 2.5 | 0.4 |
| Кунжут | 5 g | 29 | 2.5 | 1 | 0.9 |
| Майонезный соус | 30 g | 180 | 19.5 | 1.5 | 0.6 |
| Борщ | 300 ml | 180 | 10 | 15 | 7 |
| Сметана | 20 g | 40 | 4 | 0.6 | 0.5 |
| Укроп | 5 g | 2 | 0.1 | 0.3 | 0.2 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Говяжий язык · Листья салата · Помидоры · Огурцы · Сладкий перец · Кунжут · Майонезный соус · Борщ · Сметана · Укроп
Как Салат с мясом и борщ сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Авиационный обед с рыбой и салатом | 535g | 614 | 49g | +8 kcal, больше белка |
| Азиатский салат с капустой и лапшой | 197g | 164 | 5g | -442 kcal, меньше белка |
| Азиатский салат с креветками и рисовыми чипсами | 305g | 402 | 33g | -204 kcal, больше белка |
| Азиатский салат с лапшой и овощами | 272g | 396 | 4g | -210 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Салат с мясом и борщ?
В меру. Салат с мясом и борщ калорийно — 93 ккал/100 g. С 25г белка и 26г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Салат с мясом и борщ для похудения?
При 606 калориях на порцию, Салат с мясом и борщ является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Салат с мясом и борщ?
Одна порция содержит 25г белка, что составляет около 25% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Салат с мясом и борщ?
- Баланс макроэлементов: жиры 68%, углеводы 17%, белки 15%
- Энергетическая плотность: 93 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Майонезный соус, Борщ, Говяжий язык
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат с мясом и борщ?
- Бег трусцой: ~69 мин
- Велосипед: ~80 мин
- Ходьба: ~148 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Салат с мясом и борщ?
- kcal: 30% от дневной нормы
- Жиры: 65% от дневной нормы
- Углеводы: 13% от дневной нормы
- Белки: 25% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
