Салат с наггетсами и соусом калории и макронутриенты
Салат с наггетсами и соусом содержит 352 калорий на порцию (18% от дневной нормы 2000 ккал), с 20г жиров, 28г углеводов и 15г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Салат с наггетсами и соусом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Салат айсберг | 50 g | 7 | 0.1 | 1.5 | 0.5 |
| Помидоры черри | 30 g | 5 | 0.1 | 1 | 0.2 |
| Оливки | 10 g | 15 | 1.5 | 0.5 | 0.1 |
| Куриные наггетсы | 100 g | 280 | 18 | 15 | 14 |
| Соус барбекю | 25 g | 45 | 0.5 | 10 | 0.5 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Салат айсберг · Помидоры черри · Оливки · Куриные наггетсы · Соус барбекю
Как Салат с наггетсами и соусом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Авиационный обед с рыбой и салатом | 535g | 614 | 49g | +262 kcal, больше белка |
| Азиатский салат с капустой и лапшой | 197g | 164 | 5g | -188 kcal, меньше белка |
| Азиатский салат с креветками и рисовыми чипсами | 305g | 402 | 33g | +50 kcal, больше белка |
| Азиатский салат с лапшой и овощами | 272g | 396 | 4g | +44 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Салат с наггетсами и соусом?
В меру. Салат с наггетсами и соусом калорийно — 164 ккал/100 g. С 15г белка и 28г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Салат с наггетсами и соусом для похудения?
Да. При 352 калориях и 15г белка, Салат с наггетсами и соусом насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Салат с наггетсами и соусом?
Одна порция содержит 15г белка, что составляет около 15% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Салат с наггетсами и соусом?
- Баланс макроэлементов: жиры 52%, углеводы 32%, белки 16%
- Энергетическая плотность: 164 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Куриные наггетсы, Соус барбекю, Оливки
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат с наггетсами и соусом?
- Бег трусцой: ~40 мин
- Велосипед: ~46 мин
- Ходьба: ~86 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Салат с наггетсами и соусом?
- kcal: 18% от дневной нормы
- Жиры: 29% от дневной нормы
- Углеводы: 14% от дневной нормы
- Белки: 15% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
