Салат с ростбифом и яйцом пашот калории и макронутриенты
Салат с ростбифом и яйцом пашот содержит 651 калорий на порцию (33% от дневной нормы 2000 ккал), с 41г жиров, 29г углеводов и 38г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Салат с ростбифом и яйцом пашот?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Ростбиф | 100 g | 200 | 10 | 0 | 25 |
| Яйцо пашот | 60 g | 90 | 6 | 1 | 8 |
| Картофель запеченный | 120 g | 150 | 5 | 22 | 3 |
| Помидоры черри | 80 g | 16 | 0 | 3 | 1 |
| Микс салата (руккола, латук) | 50 g | 15 | 0 | 2 | 1 |
| Заправка для салата (масло, уксус) | 30 ml | 180 | 20 | 1 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Ростбиф · Яйцо пашот · Картофель запеченный · Помидоры черри · Микс салата (руккола, латук) · Заправка для салата (масло, уксус)
Как Салат с ростбифом и яйцом пашот сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Авиационный обед с рыбой и салатом | 535g | 614 | 49g | -37 kcal, больше белка |
| Азиатский салат с капустой и лапшой | 197g | 164 | 5g | -487 kcal, меньше белка |
| Азиатский салат с креветками и рисовыми чипсами | 305g | 402 | 33g | -249 kcal, меньше белка |
| Азиатский салат с лапшой и овощами | 272g | 396 | 4g | -255 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Салат с ростбифом и яйцом пашот?
В меру. Салат с ростбифом и яйцом пашот калорийно — 148 ккал/100 g. С 38г белка и 29г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Салат с ростбифом и яйцом пашот для похудения?
При 651 калориях на порцию, Салат с ростбифом и яйцом пашот является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Салат с ростбифом и яйцом пашот?
Одна порция содержит 38г белка, что составляет около 38% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Салат с ростбифом и яйцом пашот?
- Баланс макроэлементов: жиры 57%, углеводы 18%, белки 25%
- Энергетическая плотность: 148 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Ростбиф, Заправка для салата (масло, уксус), Картофель запеченный
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат с ростбифом и яйцом пашот?
- Бег трусцой: ~74 мин
- Велосипед: ~86 мин
- Ходьба: ~159 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Салат с ростбифом и яйцом пашот?
- kcal: 33% от дневной нормы
- Жиры: 59% от дневной нормы
- Углеводы: 15% от дневной нормы
- Белки: 38% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
