Салат с фетой и овощами с кусочком пиццы калории и макронутриенты
Салат с фетой и овощами с кусочком пиццы содержит 485 калорий на порцию (24% от дневной нормы 2000 ккал), с 29г жиров, 39г углеводов и 18г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Салат с фетой и овощами с кусочком пиццы?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Огурцы | 60 g | 9 | 0.1 | 1.8 | 0.6 |
| Помидоры черри | 70 g | 13 | 0.1 | 2.8 | 0.7 |
| Красный перец | 40 g | 11 | 0.1 | 2.4 | 0.4 |
| Красный лук | 10 g | 4 | 0 | 0.9 | 0.1 |
| Сыр фета | 30 g | 78 | 6.3 | 1.2 | 4.2 |
| Укроп | 5 g | 2 | 0.1 | 0.3 | 0.2 |
| Оливковое масло | 10 ml | 88 | 9.9 | 0 | 0 |
| Пицца (сырная) | 100 g | 280 | 12 | 30 | 12 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Огурцы · Помидоры черри · Красный перец · Красный лук · Сыр фета · Укроп · Оливковое масло · Пицца (сырная)
Как Салат с фетой и овощами с кусочком пиццы сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Авиационный обед с рыбой и салатом | 535g | 614 | 49g | +129 kcal, больше белка |
| Азиатский салат с капустой и лапшой | 197g | 164 | 5g | -321 kcal, меньше белка |
| Азиатский салат с креветками и рисовыми чипсами | 305g | 402 | 33g | -83 kcal, больше белка |
| Азиатский салат с лапшой и овощами | 272g | 396 | 4g | -89 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Салат с фетой и овощами с кусочком пиццы?
В меру. Салат с фетой и овощами с кусочком пиццы калорийно — 149 ккал/100 g. С 18г белка и 39г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Салат с фетой и овощами с кусочком пиццы для похудения?
Да. При 485 калориях и 18г белка, Салат с фетой и овощами с кусочком пиццы насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Салат с фетой и овощами с кусочком пиццы?
Одна порция содержит 18г белка, что составляет около 18% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Салат с фетой и овощами с кусочком пиццы?
- Баланс макроэлементов: жиры 53%, углеводы 32%, белки 15%
- Энергетическая плотность: 149 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Пицца (сырная), Оливковое масло, Сыр фета
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат с фетой и овощами с кусочком пиццы?
- Бег трусцой: ~55 мин
- Велосипед: ~64 мин
- Ходьба: ~119 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Салат с фетой и овощами с кусочком пиццы?
- kcal: 24% от дневной нормы
- Жиры: 41% от дневной нормы
- Углеводы: 20% от дневной нормы
- Белки: 18% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
