Салат с хлебом и маслом калории и макронутриенты
Салат с хлебом и маслом содержит 749 калорий на порцию (37% от дневной нормы 2000 ккал), с 53г жиров, 51г углеводов и 17г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Салат с хлебом и маслом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Хлеб (багет) | 80 g | 210 | 2 | 40 | 7 |
| Масло сливочное | 20 g | 144 | 16 | 0 | 0 |
| Салат (листья) | 70 g | 10 | 0 | 2 | 1 |
| Авокадо | 50 g | 80 | 7 | 4 | 1 |
| Помидоры | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
| Сыр пармезан (тертый) | 20 g | 80 | 5 | 1 | 7 |
| Кедровые орехи | 10 g | 70 | 7 | 1 | 1 |
| Заправка для салата (на основе масла) | 30 ml | 150 | 16 | 2 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Хлеб (багет) · Масло сливочное · Салат (листья) · Авокадо · Помидоры · Сыр пармезан (тертый) · Кедровые орехи · Заправка для салата (на основе масла)
Как Салат с хлебом и маслом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Авиационный обед с рыбой и салатом | 535g | 614 | 49g | -135 kcal, больше белка |
| Азиатский салат с капустой и лапшой | 197g | 164 | 5g | -585 kcal, меньше белка |
| Азиатский салат с креветками и рисовыми чипсами | 305g | 402 | 33g | -347 kcal, больше белка |
| Азиатский салат с лапшой и овощами | 272g | 396 | 4g | -353 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Салат с хлебом и маслом?
В меру. Салат с хлебом и маслом калорийно — 242 ккал/100 g. С 17г белка и 51г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Салат с хлебом и маслом для похудения?
При 749 калориях на порцию, Салат с хлебом и маслом является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Салат с хлебом и маслом?
Одна порция содержит 17г белка, что составляет около 17% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Салат с хлебом и маслом?
- Баланс макроэлементов: жиры 64%, углеводы 27%, белки 9%
- Энергетическая плотность: 242 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Хлеб (багет), Заправка для салата (на основе масла), Масло сливочное
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат с хлебом и маслом?
- Бег трусцой: ~86 мин
- Велосипед: ~99 мин
- Ходьба: ~183 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Салат с хлебом и маслом?
- kcal: 37% от дневной нормы
- Жиры: 76% от дневной нормы
- Углеводы: 26% от дневной нормы
- Белки: 17% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
