Слоеный салат с грибами и ветчиной калории и макронутриенты
Слоеный салат с грибами и ветчиной содержит 742 калорий на порцию (37% от дневной нормы 2000 ккал), с 61г жиров, 26г углеводов и 22г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Слоеный салат с грибами и ветчиной?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Картофель | 100 g | 77 | 0.1 | 17.5 | 2 |
| Майонез | 60 g | 420 | 45 | 2.4 | 0.6 |
| Яйцо куриное | 50 g | 78 | 5.3 | 0.6 | 6.3 |
| Шампиньоны | 40 g | 10 | 0.2 | 1.5 | 1.2 |
| Морковь | 30 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.2 |
| Ветчина | 30 g | 75 | 5 | 0.5 | 7 |
| Сыр твердый | 20 g | 70 | 5.6 | 0.2 | 4.8 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Картофель · Майонез · Яйцо куриное · Шампиньоны · Морковь · Ветчина · Сыр твердый
Как Слоеный салат с грибами и ветчиной сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Сельдь под шубой (слоеный салат) | 280g | 620 | 17g | -122 kcal, меньше белка |
| Слоеный десерт с чиа, бананом и шоколадным муссом | 275g | 480 | 13g | -262 kcal, меньше белка |
| Слоеный печеночный торт и тост с авокадо и творогом | 435g | 898 | 34g | +156 kcal, больше белка |
| Слоеный пирог с грибами и сыром | 200g | 515 | 18g | -227 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Слоеный салат с грибами и ветчиной?
В меру. Слоеный салат с грибами и ветчиной калорийно — 225 ккал/100 g. С 22г белка и 26г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Слоеный салат с грибами и ветчиной для похудения?
При 742 калориях на порцию, Слоеный салат с грибами и ветчиной является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Слоеный салат с грибами и ветчиной?
Одна порция содержит 22г белка, что составляет около 22% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Слоеный салат с грибами и ветчиной?
- Баланс макроэлементов: жиры 74%, углеводы 14%, белки 12%
- Энергетическая плотность: 225 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Майонез, Яйцо куриное, Картофель
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Слоеный салат с грибами и ветчиной?
- Бег трусцой: ~85 мин
- Велосипед: ~98 мин
- Ходьба: ~182 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Слоеный салат с грибами и ветчиной?
- kcal: 37% от дневной нормы
- Жиры: 88% от дневной нормы
- Углеводы: 13% от дневной нормы
- Белки: 22% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
