Сосиска с картофельным пюре и овощным салатом калории и макронутриенты
Сосиска с картофельным пюре и овощным салатом содержит 492 калорий на порцию (25% от дневной нормы 2000 ккал), с 32г жиров, 37г углеводов и 13г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Сосиска с картофельным пюре и овощным салатом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Сосиска | 60 g | 170 | 14 | 2 | 8 |
| Картофельное пюре | 200 g | 200 | 8 | 28 | 4 |
| Помидоры | 70 g | 14 | 0.2 | 3 | 0.7 |
| Огурец | 30 g | 5 | 0.1 | 1 | 0.2 |
| Желтый болгарский перец | 40 g | 11 | 0.1 | 2.5 | 0.4 |
| Зеленый лук | 5 g | 2 | 0 | 0.4 | 0.1 |
| Растительное масло (для салата) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Сосиска · Картофельное пюре · Помидоры · Огурец · Желтый болгарский перец · Зеленый лук · Растительное масло (для салата)
Как Сосиска с картофельным пюре и овощным салатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Блин с сосисками, сыром и помидорами | 250g | 492 | 25g | +0 kcal, больше белка |
| Булочка с сосисками и сыром | 302g | 846 | 34g | +354 kcal, больше белка |
| Бутерброды с сосисками | 370g | 800 | 26g | +308 kcal, больше белка |
| Бутерброды с сосисками и огурцами с чаем | 480g | 619 | 19g | +127 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Сосиска с картофельным пюре и овощным салатом?
В меру. Сосиска с картофельным пюре и овощным салатом калорийно — 119 ккал/100 g. С 13г белка и 37г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Сосиска с картофельным пюре и овощным салатом для похудения?
При 492 калориях на порцию, Сосиска с картофельным пюре и овощным салатом является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Сосиска с картофельным пюре и овощным салатом?
Одна порция содержит 13г белка, что составляет около 13% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Сосиска с картофельным пюре и овощным салатом?
- Баланс макроэлементов: жиры 59%, углеводы 30%, белки 11%
- Энергетическая плотность: 119 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Картофельное пюре, Сосиска, Растительное масло (для салата)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Сосиска с картофельным пюре и овощным салатом?
- Бег трусцой: ~56 мин
- Велосипед: ~65 мин
- Ходьба: ~120 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Сосиска с картофельным пюре и овощным салатом?
- kcal: 25% от дневной нормы
- Жиры: 46% от дневной нормы
- Углеводы: 18% от дневной нормы
- Белки: 13% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
