Сосиска с овощным салатом калории и макронутриенты
Сосиска с овощным салатом содержит 368 калорий на порцию (18% от дневной нормы 2000 ккал), с 31г жиров, 8г углеводов и 13г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Сосиска с овощным салатом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Сосиска | 120 g | 300 | 26 | 3 | 13 |
| Огурец | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
| Помидор | 20 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
| Лук красный | 10 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
| Листовой салат | 15 g | 2 | 0 | 0 | 0 |
| Цитрусовые (апельсин/грейпфрут) | 20 g | 8 | 0 | 2 | 0 |
| Заправка для салата (масло) | 5 ml | 45 | 5 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Сосиска · Огурец · Помидор · Лук красный · Листовой салат · Цитрусовые (апельсин/грейпфрут) · Заправка для салата (масло)
Как Сосиска с овощным салатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Блин с сосисками, сыром и помидорами | 250g | 492 | 25g | +124 kcal, больше белка |
| Булочка с сосисками и сыром | 302g | 846 | 34g | +478 kcal, больше белка |
| Бутерброды с сосисками | 370g | 800 | 26g | +432 kcal, больше белка |
| Бутерброды с сосисками и огурцами с чаем | 480g | 619 | 19g | +251 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Сосиска с овощным салатом?
В меру. Сосиска с овощным салатом калорийно — 167 ккал/100 g. С 13г белка и 8г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Сосиска с овощным салатом для похудения?
При 368 калориях на порцию, Сосиска с овощным салатом является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Сосиска с овощным салатом?
Одна порция содержит 13г белка, что составляет около 13% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Сосиска с овощным салатом?
- Баланс макроэлементов: жиры 76%, углеводы 9%, белки 15%
- Энергетическая плотность: 167 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Сосиска, Заправка для салата (масло), Цитрусовые (апельсин/грейпфрут)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Сосиска с овощным салатом?
- Бег трусцой: ~42 мин
- Велосипед: ~49 мин
- Ходьба: ~90 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Сосиска с овощным салатом?
- kcal: 18% от дневной нормы
- Жиры: 44% от дневной нормы
- Углеводы: 4% от дневной нормы
- Белки: 13% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
