Сытный завтрак с курицей, яйцами и кашей калории и макронутриенты
Сытный завтрак с курицей, яйцами и кашей содержит 839 калорий на порцию (42% от дневной нормы 2000 ккал), с 44г жиров, 52г углеводов и 60г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Сытный завтрак с курицей, яйцами и кашей?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриная грудка копченая | 80 g | 140 | 4 | 0 | 25 |
| Овсяная каша | 150 g | 120 | 2.5 | 20 | 4 |
| Хлеб ржаной | 40 g | 90 | 1 | 18 | 3 |
| Сыр твердый | 50 g | 180 | 15 | 0.5 | 11 |
| Масло сливочное | 5 g | 37 | 4 | 0 | 0 |
| Яйцо куриное вареное | 100 g | 155 | 11 | 1 | 13 |
| Паштет печеночный | 30 g | 75 | 6 | 1 | 4 |
| Яблоко | 80 g | 42 | 0.2 | 11 | 0.2 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Куриная грудка копченая · Овсяная каша · Хлеб ржаной · Сыр твердый · Масло сливочное · Яйцо куриное вареное · Паштет печеночный · Яблоко
Как Сытный завтрак с курицей, яйцами и кашей сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Сытный завтрак | 680g | 1125 | 63g | +286 kcal, больше белка |
| Сытный завтрак с гречкой, тунцом и авокадо | 535g | 636 | 45g | -203 kcal, меньше белка |
| Сытный завтрак с картофелем и овощами | 495g | 716 | 32g | -123 kcal, меньше белка |
| Сытный завтрак с котлетами и салатом | 660g | 957 | 58g | +118 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Сытный завтрак с курицей, яйцами и кашей?
В меру. Сытный завтрак с курицей, яйцами и кашей калорийно — 157 ккал/100 g. С 60г белка и 52г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Сытный завтрак с курицей, яйцами и кашей для похудения?
При 839 калориях на порцию, Сытный завтрак с курицей, яйцами и кашей является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Сытный завтрак с курицей, яйцами и кашей?
Одна порция содержит 60г белка, что составляет около 60% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Сытный завтрак с курицей, яйцами и кашей?
- Баланс макроэлементов: жиры 47%, углеводы 25%, белки 28%
- Энергетическая плотность: 157 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Сыр твердый, Яйцо куриное вареное, Куриная грудка копченая
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Сытный завтрак с курицей, яйцами и кашей?
- Бег трусцой: ~96 мин
- Велосипед: ~111 мин
- Ходьба: ~205 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Сытный завтрак с курицей, яйцами и кашей?
- kcal: 42% от дневной нормы
- Жиры: 62% от дневной нормы
- Углеводы: 26% от дневной нормы
- Белки: 60% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
