Сэндвич "Завтрак" калории и макронутриенты
Сэндвич "Завтрак" содержит 335 калорий на порцию (17% от дневной нормы 2000 ккал), с 11г жиров, 42г углеводов и 20г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Сэндвич "Завтрак"?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Хлеб для тостов | 80 g | 210 | 3 | 40 | 7 |
| Ветчина | 40 g | 50 | 2 | 1 | 8 |
| Сыр | 20 g | 70 | 6 | 0 | 5 |
| Помидор | 20 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
| Микрозелень | 0.5 g | 1 | 0 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Хлеб для тостов · Ветчина · Сыр · Помидор · Микрозелень
Как Сэндвич "Завтрак" сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Ассорти из мини-сэндвичей и булочек | 255g | 755 | 40g | +420 kcal, больше белка |
| Ассорти из мини-сэндвичей и круассанов | 240g | 709 | 39g | +374 kcal, больше белка |
| Ассорти сэндвичей | 92g | 251 | 14g | -84 kcal, меньше белка |
| Ассортимент сэндвичей и круассанов | 450g | 1163 | 44g | +828 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Сэндвич "Завтрак"?
Да. С 20г белка и всего 42г углеводов, Сэндвич "Завтрак" — это питательное блюдо. При 209 ккал/100 g у него средняя энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Сэндвич "Завтрак" для похудения?
Да. При 335 калориях и 20г белка, Сэндвич "Завтрак" насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Сэндвич "Завтрак"?
Одна порция содержит 20г белка, что составляет около 20% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Сэндвич "Завтрак"?
- Баланс макроэлементов: жиры 30%, углеводы 50%, белки 20%
- Энергетическая плотность: 209 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Хлеб для тостов, Сыр, Ветчина
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Сэндвич "Завтрак"?
- Бег трусцой: ~38 мин
- Велосипед: ~44 мин
- Ходьба: ~82 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Сэндвич "Завтрак"?
- kcal: 17% от дневной нормы
- Жиры: 16% от дневной нормы
- Углеводы: 21% от дневной нормы
- Белки: 20% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
