Сэндвич Завтрак калории и макронутриенты
Сэндвич Завтрак содержит 455 калорий на порцию (23% от дневной нормы 2000 ккал), с 24г жиров, 38г углеводов и 22г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Сэндвич Завтрак?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Хлеб для тостов | 70 g | 182 | 2 | 34 | 7 |
| Ветчина | 40 g | 64 | 4 | 1 | 6 |
| Сыр | 30 g | 105 | 8 | 0.3 | 8 |
| Соус | 20 g | 104 | 10 | 3 | 0.5 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Хлеб для тостов · Ветчина · Сыр · Соус
Как Сэндвич Завтрак сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Горячий сэндвич с ветчиной и сыром | 200g | 566 | 28g | +111 kcal, больше белка |
| Горячий сэндвич с сыром | 85g | 275 | 11g | -180 kcal, меньше белка |
| Гриль-сэндвич | 160g | 444 | 29g | -11 kcal, больше белка |
| Драник сэндвич с куриной котлетой | 210g | 483 | 22g | +28 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Сэндвич Завтрак?
В меру. Сэндвич Завтрак калорийно — 284 ккал/100 g. С 22г белка и 38г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Сэндвич Завтрак для похудения?
Да. При 455 калориях и 22г белка, Сэндвич Завтрак насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Сэндвич Завтрак?
Одна порция содержит 22г белка, что составляет около 22% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Сэндвич Завтрак?
- Баланс макроэлементов: жиры 47%, углеводы 34%, белки 19%
- Энергетическая плотность: 284 ккал/100 g (высокая)
- Основные источники калорий: Хлеб для тостов, Сыр, Соус
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Сэндвич Завтрак?
- Бег трусцой: ~52 мин
- Велосипед: ~60 мин
- Ходьба: ~111 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Сэндвич Завтрак?
- kcal: 23% от дневной нормы
- Жиры: 34% от дневной нормы
- Углеводы: 19% от дневной нормы
- Белки: 22% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
