Сэндвич Чизбургер калории и макронутриенты
Сэндвич Чизбургер содержит 249 калорий на порцию (12% от дневной нормы 2000 ккал), с 11г жиров, 22г углеводов и 16г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Сэндвич Чизбургер?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Булка для гамбургеров | 35 g | 91 | 1.5 | 17 | 3 |
| Бифштекс из говядины рубленый | 40 g | 96 | 6 | 0 | 10 |
| Плавленый сыр Чеддер | 15 g | 45 | 3.5 | 1 | 2.5 |
| Кетчуп томатный | 10 g | 10 | 0 | 2.5 | 0 |
| Огурец маринованный резаный | 5 g | 1 | 0 | 0.2 | 0 |
| Лук репчатый резаный восстановленный | 5 g | 2 | 0 | 0.5 | 0 |
| Горчичный соус | 5 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
| Приправа для гриля | 2 g | 0 | 0 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Булка для гамбургеров · Бифштекс из говядины рубленый · Плавленый сыр Чеддер · Кетчуп томатный · Огурец маринованный резаный · Лук репчатый резаный восстановленный · Горчичный соус · Приправа для гриля
Как Сэндвич Чизбургер сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Ассорти из мини-сэндвичей и булочек | 255g | 755 | 40g | +506 kcal, больше белка |
| Ассорти из мини-сэндвичей и круассанов | 240g | 709 | 39g | +460 kcal, больше белка |
| Ассортимент сэндвичей и круассанов | 450g | 1163 | 44g | +914 kcal, больше белка |
| Завтрак с омлетом и сэндвичем с лососем | 240g | 409 | 31g | +160 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Сэндвич Чизбургер?
Да. С 16г белка и всего 22г углеводов, Сэндвич Чизбургер — это питательное блюдо. При 213 ккал/100 g у него средняя энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Сэндвич Чизбургер для похудения?
Да. При 249 калориях и 16г белка, Сэндвич Чизбургер насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Сэндвич Чизбургер?
Одна порция содержит 16г белка, что составляет около 16% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Сэндвич Чизбургер?
- Баланс макроэлементов: жиры 40%, углеводы 36%, белки 24%
- Энергетическая плотность: 213 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Бифштекс из говядины рубленый, Булка для гамбургеров, Плавленый сыр Чеддер
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Сэндвич Чизбургер?
- Бег трусцой: ~28 мин
- Велосипед: ~33 мин
- Ходьба: ~61 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Сэндвич Чизбургер?
- kcal: 12% от дневной нормы
- Жиры: 16% от дневной нормы
- Углеводы: 11% от дневной нормы
- Белки: 16% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
