Сэндвич и Латте калории и макронутриенты
Сэндвич и Латте содержит 479 калорий на порцию (24% от дневной нормы 2000 ккал), с 21г жиров, 43г углеводов и 28г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Сэндвич и Латте?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Хлеб тостовый | 60 g | 160 | 2 | 30 | 6 |
| Куриное филе | 50 g | 80 | 2 | 0 | 15 |
| Листья салата | 10 g | 2 | 0 | 0.4 | 0.1 |
| Помидор | 20 g | 4 | 0 | 0.8 | 0.2 |
| Огурец | 20 g | 3 | 0 | 0.6 | 0.1 |
| Майонез | 15 g | 100 | 11 | 1 | 0.1 |
| Латте | 200 ml | 130 | 6 | 10 | 7 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Хлеб тостовый · Куриное филе · Листья салата · Помидор · Огурец · Майонез · Латте
Как Сэндвич и Латте сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Ассорти из мини-сэндвичей и булочек | 255g | 755 | 40g | +276 kcal, больше белка |
| Ассорти из мини-сэндвичей и круассанов | 240g | 709 | 39g | +230 kcal, больше белка |
| Ассортимент сэндвичей и круассанов | 450g | 1163 | 44g | +684 kcal, больше белка |
| Завтрак с омлетом и сэндвичем с лососем | 240g | 409 | 31g | -70 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Сэндвич и Латте?
Да. С 28г белка и всего 43г углеводов, Сэндвич и Латте — это питательное блюдо. При 128 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Сэндвич и Латте для похудения?
Да. При 479 калориях и 28г белка, Сэндвич и Латте насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Сэндвич и Латте?
Одна порция содержит 28г белка, что составляет около 29% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Сэндвич и Латте?
- Баланс макроэлементов: жиры 39%, углеводы 36%, белки 25%
- Энергетическая плотность: 128 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Хлеб тостовый, Латте, Майонез
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Сэндвич и Латте?
- Бег трусцой: ~55 мин
- Велосипед: ~63 мин
- Ходьба: ~117 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Сэндвич и Латте?
- kcal: 24% от дневной нормы
- Жиры: 30% от дневной нормы
- Углеводы: 21% от дневной нормы
- Белки: 29% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
