Сэндвич и кофе латте калории и макронутриенты
Сэндвич и кофе латте содержит 498 калорий на порцию (25% от дневной нормы 2000 ккал), с 20г жиров, 52г углеводов и 29г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Сэндвич и кофе латте?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Хлеб тостовый | 80 g | 216 | 2.4 | 40 | 7.2 |
| Курица (или индейка) | 50 g | 80 | 2 | 0 | 15 |
| Салатные листья | 15 g | 2 | 0 | 0.4 | 0.2 |
| Помидор | 30 g | 5 | 0.1 | 1.1 | 0.3 |
| Огурец | 20 g | 3 | 0 | 0.6 | 0.1 |
| Майонез/соус | 15 g | 105 | 11.5 | 0.5 | 0.1 |
| Кофе эспрессо | 30 ml | 2 | 0 | 0.4 | 0.1 |
| Молоко 2.5% | 170 ml | 85 | 4.3 | 8.5 | 5.8 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Хлеб тостовый · Курица (или индейка) · Салатные листья · Помидор · Огурец · Майонез/соус · Кофе эспрессо · Молоко 2.5%
Как Сэндвич и кофе латте сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Ассорти из мини-сэндвичей и булочек | 255g | 755 | 40g | +257 kcal, больше белка |
| Ассорти из мини-сэндвичей и круассанов | 240g | 709 | 39g | +211 kcal, больше белка |
| Ассортимент сэндвичей и круассанов | 450g | 1163 | 44g | +665 kcal, больше белка |
| Завтрак с омлетом и сэндвичем с лососем | 240g | 409 | 31g | -89 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Сэндвич и кофе латте?
Да. С 29г белка и всего 52г углеводов, Сэндвич и кофе латте — это питательное блюдо. При 121 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Сэндвич и кофе латте для похудения?
Да. При 498 калориях и 29г белка, Сэндвич и кофе латте насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Сэндвич и кофе латте?
Одна порция содержит 29г белка, что составляет около 29% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Сэндвич и кофе латте?
- Баланс макроэлементов: жиры 37%, углеводы 41%, белки 22%
- Энергетическая плотность: 121 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Хлеб тостовый, Майонез/соус, Молоко 2.5%
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Сэндвич и кофе латте?
- Бег трусцой: ~57 мин
- Велосипед: ~66 мин
- Ходьба: ~122 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Сэндвич и кофе латте?
- kcal: 25% от дневной нормы
- Жиры: 29% от дневной нормы
- Углеводы: 26% от дневной нормы
- Белки: 29% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
