Сэндвич на фокачче с мортаделлой и фисташками калории и макронутриенты
Сэндвич на фокачче с мортаделлой и фисташками содержит 637 калорий на порцию (32% от дневной нормы 2000 ккал), с 41г жиров, 49г углеводов и 18г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Сэндвич на фокачче с мортаделлой и фисташками?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Фокачча | 100 g | 260 | 6 | 45 | 6.5 |
| Мортаделла | 60 g | 186 | 16.8 | 0.6 | 8.1 |
| Соус песто с фисташками | 30 g | 144 | 14 | 2 | 2.5 |
| Листья салата | 15 g | 2 | 0 | 0.4 | 0.2 |
| Сливочный сыр | 20 g | 45 | 4.2 | 0.6 | 1.2 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Фокачча · Мортаделла · Соус песто с фисташками · Листья салата · Сливочный сыр
Как Сэндвич на фокачче с мортаделлой и фисташками сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Горячие сэндвичи с ветчиной и сыром | 220g | 621 | 28g | -16 kcal, больше белка |
| Горячий сэндвич с ветчиной и сыром | 200g | 566 | 28g | -71 kcal, больше белка |
| Горячий сэндвич с сыром | 85g | 275 | 11g | -362 kcal, меньше белка |
| Драник сэндвич с куриной котлетой | 210g | 483 | 22g | -154 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Сэндвич на фокачче с мортаделлой и фисташками?
В меру. Сэндвич на фокачче с мортаделлой и фисташками калорийно — 283 ккал/100 g. С 18г белка и 49г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Сэндвич на фокачче с мортаделлой и фисташками для похудения?
При 637 калориях на порцию, Сэндвич на фокачче с мортаделлой и фисташками является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Сэндвич на фокачче с мортаделлой и фисташками?
Одна порция содержит 18г белка, что составляет около 19% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Сэндвич на фокачче с мортаделлой и фисташками?
- Баланс макроэлементов: жиры 58%, углеводы 31%, белки 11%
- Энергетическая плотность: 283 ккал/100 g (высокая)
- Основные источники калорий: Фокачча, Мортаделла, Соус песто с фисташками
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Сэндвич на фокачче с мортаделлой и фисташками?
- Бег трусцой: ~73 мин
- Велосипед: ~84 мин
- Ходьба: ~156 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Сэндвич на фокачче с мортаделлой и фисташками?
- kcal: 32% от дневной нормы
- Жиры: 59% от дневной нормы
- Углеводы: 24% от дневной нормы
- Белки: 19% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
