Сэндвич-ролль Цезарь калории и макронутриенты
Сэндвич-ролль Цезарь содержит 598 калорий на порцию (30% от дневной нормы 2000 ккал), с 31г жиров, 40г углеводов и 37г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Сэндвич-ролль Цезарь?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Тортилья пшеничная | 80 g | 220 | 6 | 35 | 6 |
| Куриное филе | 70 g | 115 | 2 | 0 | 24 |
| Сыр | 20 g | 70 | 5 | 0 | 6 |
| Помидор | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
| Огурец | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
| Салат Айсберг | 20 g | 3 | 0 | 0 | 0 |
| Соус Цезарь | 40 g | 180 | 18 | 3 | 1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Тортилья пшеничная · Куриное филе · Сыр · Помидор · Огурец · Салат Айсберг · Соус Цезарь
Как Сэндвич-ролль Цезарь сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Ассорти из мини-сэндвичей и булочек | 255g | 755 | 40g | +157 kcal, больше белка |
| Ассорти из мини-сэндвичей и круассанов | 240g | 709 | 39g | +111 kcal, больше белка |
| Ассортимент сэндвичей и круассанов | 450g | 1163 | 44g | +565 kcal, больше белка |
| Завтрак с омлетом и сэндвичем с лососем | 240g | 409 | 31g | -189 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Сэндвич-ролль Цезарь?
В меру. Сэндвич-ролль Цезарь калорийно — 206 ккал/100 g. С 37г белка и 40г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Сэндвич-ролль Цезарь для похудения?
Да. При 598 калориях и 37г белка, Сэндвич-ролль Цезарь насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Сэндвич-ролль Цезарь?
Одна порция содержит 37г белка, что составляет около 37% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Сэндвич-ролль Цезарь?
- Баланс макроэлементов: жиры 47%, углеводы 27%, белки 26%
- Энергетическая плотность: 206 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Тортилья пшеничная, Соус Цезарь, Куриное филе
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Сэндвич-ролль Цезарь?
- Бег трусцой: ~68 мин
- Велосипед: ~79 мин
- Ходьба: ~146 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Сэндвич-ролль Цезарь?
- kcal: 30% от дневной нормы
- Жиры: 44% от дневной нормы
- Углеводы: 20% от дневной нормы
- Белки: 37% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
