Сэндвич-ролл "Цезарь" калории и макронутриенты
Сэндвич-ролл "Цезарь" содержит 448 калорий на порцию (22% от дневной нормы 2000 ккал), с 24г жиров, 33г углеводов и 24г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Сэндвич-ролл "Цезарь"?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Тортилья пшеничная | 60 g | 180 | 4 | 30 | 5 |
| Куриное филе | 50 g | 75 | 2 | 0 | 14 |
| Салат Айсберг | 30 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
| Сыр Пармезан | 10 g | 39 | 3 | 0 | 4 |
| Соус Цезарь | 35 g | 150 | 15 | 2 | 1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Тортилья пшеничная · Куриное филе · Салат Айсберг · Сыр Пармезан · Соус Цезарь
Как Сэндвич-ролл "Цезарь" сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Ассорти из мини-сэндвичей и булочек | 255g | 755 | 40g | +307 kcal, больше белка |
| Ассорти из мини-сэндвичей и круассанов | 240g | 709 | 39g | +261 kcal, больше белка |
| Ассорти сэндвичей | 92g | 251 | 14g | -197 kcal, меньше белка |
| Ассортимент сэндвичей и круассанов | 450g | 1163 | 44g | +715 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Сэндвич-ролл "Цезарь"?
В меру. Сэндвич-ролл "Цезарь" калорийно — 242 ккал/100 g. С 24г белка и 33г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Сэндвич-ролл "Цезарь" для похудения?
Да. При 448 калориях и 24г белка, Сэндвич-ролл "Цезарь" насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Сэндвич-ролл "Цезарь"?
Одна порция содержит 24г белка, что составляет около 24% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Сэндвич-ролл "Цезарь"?
- Баланс макроэлементов: жиры 48%, углеводы 29%, белки 23%
- Энергетическая плотность: 242 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Тортилья пшеничная, Соус Цезарь, Куриное филе
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Сэндвич-ролл "Цезарь"?
- Бег трусцой: ~51 мин
- Велосипед: ~59 мин
- Ходьба: ~110 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Сэндвич-ролл "Цезарь"?
- kcal: 22% от дневной нормы
- Жиры: 34% от дневной нормы
- Углеводы: 17% от дневной нормы
- Белки: 24% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
