Сэндвич-ролл с лососем (с кетой) Классика калории и макронутриенты
Сэндвич-ролл с лососем (с кетой) Классика содержит 291 калорий на порцию (15% от дневной нормы 2000 ккал), с 11г жиров, 30г углеводов и 19г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Сэндвич-ролл с лососем (с кетой) Классика?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Лаваш пшеничный | 50 g | 135 | 1.5 | 27 | 4.5 |
| Кета слабосоленая (филе) | 40 g | 88 | 4.8 | 0 | 10.4 |
| Сыр творожный | 30 g | 60 | 4.5 | 1.5 | 3.6 |
| Салат Айсберг | 20 g | 3 | 0.06 | 0.6 | 0.2 |
| Огурец свежий | 20 g | 3 | 0.02 | 0.6 | 0.14 |
| Укроп свежий | 5 g | 2 | 0.03 | 0.3 | 0.16 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Лаваш пшеничный · Кета слабосоленая (филе) · Сыр творожный · Салат Айсберг · Огурец свежий · Укроп свежий
Как Сэндвич-ролл с лососем (с кетой) Классика сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Ассорти из мини-сэндвичей и булочек | 255g | 755 | 40g | +464 kcal, больше белка |
| Ассорти из мини-сэндвичей и круассанов | 240g | 709 | 39g | +418 kcal, больше белка |
| Ассорти сэндвичей | 92g | 251 | 14g | -40 kcal, меньше белка |
| Ассортимент сэндвичей и круассанов | 450g | 1163 | 44g | +872 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Сэндвич-ролл с лососем (с кетой) Классика?
Да. С 19г белка и всего 30г углеводов, Сэндвич-ролл с лососем (с кетой) Классика — это питательное блюдо. При 176 ккал/100 g у него средняя энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Сэндвич-ролл с лососем (с кетой) Классика для похудения?
Да. При 291 калориях и 19г белка, Сэндвич-ролл с лососем (с кетой) Классика насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Сэндвич-ролл с лососем (с кетой) Классика?
Одна порция содержит 19г белка, что составляет около 19% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Сэндвич-ролл с лососем (с кетой) Классика?
- Баланс макроэлементов: жиры 34%, углеводы 41%, белки 25%
- Энергетическая плотность: 176 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Лаваш пшеничный, Кета слабосоленая (филе), Сыр творожный
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Сэндвич-ролл с лососем (с кетой) Классика?
- Бег трусцой: ~33 мин
- Велосипед: ~38 мин
- Ходьба: ~71 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Сэндвич-ролл с лососем (с кетой) Классика?
- kcal: 15% от дневной нормы
- Жиры: 16% от дневной нормы
- Углеводы: 15% от дневной нормы
- Белки: 19% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
