Сэндвич ролл с тигровыми креветками калории и макронутриенты
Сэндвич ролл с тигровыми креветками содержит 526 калорий на порцию (26% от дневной нормы 2000 ккал), с 23г жиров, 51г углеводов и 30г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Сэндвич ролл с тигровыми креветками?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Лаваш | 80 g | 212 | 2 | 44 | 8 |
| Тигровые креветки | 100 g | 99 | 1 | 0 | 21 |
| Соус (майонезный/сливочный) | 40 g | 200 | 20 | 4 | 0 |
| Овощи (салат, огурец) | 50 g | 15 | 0 | 3 | 1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Лаваш · Тигровые креветки · Соус (майонезный/сливочный) · Овощи (салат, огурец)
Как Сэндвич ролл с тигровыми креветками сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Ассорти из мини-сэндвичей и булочек | 255g | 755 | 40g | +229 kcal, больше белка |
| Ассорти из мини-сэндвичей и круассанов | 240g | 709 | 39g | +183 kcal, больше белка |
| Ассорти сэндвичей | 92g | 251 | 14g | -275 kcal, меньше белка |
| Ассортимент сэндвичей и круассанов | 450g | 1163 | 44g | +637 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Сэндвич ролл с тигровыми креветками?
Да. С 30г белка и всего 51г углеводов, Сэндвич ролл с тигровыми креветками — это питательное блюдо. При 195 ккал/100 g у него средняя энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Сэндвич ролл с тигровыми креветками для похудения?
Да. При 526 калориях и 30г белка, Сэндвич ролл с тигровыми креветками насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Сэндвич ролл с тигровыми креветками?
Одна порция содержит 30г белка, что составляет около 30% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Сэндвич ролл с тигровыми креветками?
- Баланс макроэлементов: жиры 39%, углеводы 39%, белки 22%
- Энергетическая плотность: 195 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Лаваш, Соус (майонезный/сливочный), Тигровые креветки
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Сэндвич ролл с тигровыми креветками?
- Бег трусцой: ~60 мин
- Велосипед: ~69 мин
- Ходьба: ~129 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Сэндвич ролл с тигровыми креветками?
- kcal: 26% от дневной нормы
- Жиры: 33% от дневной нормы
- Углеводы: 26% от дневной нормы
- Белки: 30% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
