Сэндвич с ветчиной, беконом и огурцом калории и макронутриенты
Сэндвич с ветчиной, беконом и огурцом содержит 395 калорий на порцию (20% от дневной нормы 2000 ккал), с 23г жиров, 28г углеводов и 19г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Сэндвич с ветчиной, беконом и огурцом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Тостовый хлеб | 50 g | 130 | 1.5 | 25 | 4.5 |
| Ветчина | 40 g | 100 | 6 | 1 | 10 |
| Бекон | 20 g | 90 | 8 | 0.5 | 4 |
| Огурец | 30 g | 4 | 0.1 | 0.8 | 0.2 |
| Листовой салат | 5 g | 1 | 0.05 | 0.2 | 0.1 |
| Майонез | 10 g | 70 | 7.5 | 0.5 | 0.1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Тостовый хлеб · Ветчина · Бекон · Огурец · Листовой салат · Майонез
Как Сэндвич с ветчиной, беконом и огурцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Горячий сэндвич с ветчиной и сыром | 200g | 566 | 28g | +171 kcal, больше белка |
| Горячий сэндвич с сыром | 85g | 275 | 11g | -120 kcal, меньше белка |
| Гриль-сэндвич | 160g | 444 | 29g | +49 kcal, больше белка |
| Драник сэндвич с куриной котлетой | 210g | 483 | 22g | +88 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Сэндвич с ветчиной, беконом и огурцом?
В меру. Сэндвич с ветчиной, беконом и огурцом калорийно — 255 ккал/100 g. С 19г белка и 28г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Сэндвич с ветчиной, беконом и огурцом для похудения?
Да. При 395 калориях и 19г белка, Сэндвич с ветчиной, беконом и огурцом насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Сэндвич с ветчиной, беконом и огурцом?
Одна порция содержит 19г белка, что составляет около 19% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Сэндвич с ветчиной, беконом и огурцом?
- Баланс макроэлементов: жиры 53%, углеводы 28%, белки 19%
- Энергетическая плотность: 255 ккал/100 g (высокая)
- Основные источники калорий: Тостовый хлеб, Ветчина, Бекон
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Сэндвич с ветчиной, беконом и огурцом?
- Бег трусцой: ~45 мин
- Велосипед: ~52 мин
- Ходьба: ~97 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Сэндвич с ветчиной, беконом и огурцом?
- kcal: 20% от дневной нормы
- Жиры: 33% от дневной нормы
- Углеводы: 14% от дневной нормы
- Белки: 19% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
