Сэндвич с ветчиной, сыром и луком калории и макронутриенты
Сэндвич с ветчиной, сыром и луком содержит 1017 калорий на порцию (51% от дневной нормы 2000 ккал), с 47г жиров, 94г углеводов и 52г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Сэндвич с ветчиной, сыром и луком?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Багет | 150 g | 405 | 3 | 81 | 12 |
| Майонез | 30 g | 210 | 23 | 1 | 0.5 |
| Ветчина | 70 g | 175 | 7 | 1 | 26 |
| Сыр (полутвердый) | 50 g | 175 | 13 | 1 | 13 |
| Лук (карамелизированный) | 30 g | 40 | 0.1 | 9 | 0.5 |
| Оливки (мелкие) | 10 g | 12 | 1 | 0.5 | 0.2 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Багет · Майонез · Ветчина · Сыр (полутвердый) · Лук (карамелизированный) · Оливки (мелкие)
Как Сэндвич с ветчиной, сыром и луком сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Горячий сэндвич с ветчиной и сыром | 200g | 566 | 28g | -451 kcal, меньше белка |
| Горячий сэндвич с сыром | 85g | 275 | 11g | -742 kcal, меньше белка |
| Гриль-сэндвич | 160g | 444 | 29g | -573 kcal, меньше белка |
| Драник сэндвич с куриной котлетой | 210g | 483 | 22g | -534 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Сэндвич с ветчиной, сыром и луком?
В меру. Сэндвич с ветчиной, сыром и луком калорийно — 299 ккал/100 g. С 52г белка и 94г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Сэндвич с ветчиной, сыром и луком для похудения?
При 1017 калориях на порцию, Сэндвич с ветчиной, сыром и луком является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Сэндвич с ветчиной, сыром и луком?
Одна порция содержит 52г белка, что составляет около 52% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Сэндвич с ветчиной, сыром и луком?
- Баланс макроэлементов: жиры 42%, углеводы 37%, белки 21%
- Энергетическая плотность: 299 ккал/100 g (высокая)
- Основные источники калорий: Багет, Майонез, Ветчина
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Сэндвич с ветчиной, сыром и луком?
- Бег трусцой: ~116 мин
- Велосипед: ~134 мин
- Ходьба: ~249 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Сэндвич с ветчиной, сыром и луком?
- kcal: 51% от дневной нормы
- Жиры: 67% от дневной нормы
- Углеводы: 47% от дневной нормы
- Белки: 52% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
