Сэндвич с ветчиной, сыром и яйцом калории и макронутриенты
Сэндвич с ветчиной, сыром и яйцом содержит 600 калорий на порцию (30% от дневной нормы 2000 ккал), с 39г жиров, 35г углеводов и 30г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Сэндвич с ветчиной, сыром и яйцом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Тостовый хлеб | 60 g | 160 | 2 | 30 | 6 |
| Ветчина | 50 g | 120 | 8 | 1 | 11 |
| Плавленый сыр | 40 g | 120 | 10 | 2 | 6 |
| Яйцо жареное | 60 g | 100 | 8 | 1 | 7 |
| Майонез | 15 g | 100 | 11 | 1 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Тостовый хлеб · Ветчина · Плавленый сыр · Яйцо жареное · Майонез
Как Сэндвич с ветчиной, сыром и яйцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Ассорти из мини-сэндвичей и булочек | 255g | 755 | 40g | +155 kcal, больше белка |
| Ассорти из мини-сэндвичей и круассанов | 240g | 709 | 39g | +109 kcal, больше белка |
| Ассортимент сэндвичей и круассанов | 450g | 1163 | 44g | +563 kcal, больше белка |
| Завтрак с омлетом и сэндвичем с лососем | 240g | 409 | 31g | -191 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Сэндвич с ветчиной, сыром и яйцом?
В меру. Сэндвич с ветчиной, сыром и яйцом калорийно — 267 ккал/100 g. С 30г белка и 35г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Сэндвич с ветчиной, сыром и яйцом для похудения?
При 600 калориях на порцию, Сэндвич с ветчиной, сыром и яйцом является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Сэндвич с ветчиной, сыром и яйцом?
Одна порция содержит 30г белка, что составляет около 30% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Сэндвич с ветчиной, сыром и яйцом?
- Баланс макроэлементов: жиры 59%, углеводы 23%, белки 18%
- Энергетическая плотность: 267 ккал/100 g (высокая)
- Основные источники калорий: Тостовый хлеб, Ветчина, Плавленый сыр
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Сэндвич с ветчиной, сыром и яйцом?
- Бег трусцой: ~69 мин
- Велосипед: ~79 мин
- Ходьба: ~147 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Сэндвич с ветчиной, сыром и яйцом?
- kcal: 30% от дневной нормы
- Жиры: 56% от дневной нормы
- Углеводы: 18% от дневной нормы
- Белки: 30% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
