Сэндвич с ветчиной и омлетом калории и макронутриенты
Сэндвич с ветчиной и омлетом содержит 285 калорий на порцию (14% от дневной нормы 2000 ккал), с 16г жиров, 17г углеводов и 19г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Сэндвич с ветчиной и омлетом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Хлеб тостовый | 30 g | 75 | 1 | 14 | 3 |
| Сливочный сыр | 15 g | 45 | 4 | 1 | 1 |
| Омлет | 60 g | 90 | 6 | 1 | 8 |
| Ветчина | 30 g | 75 | 5 | 1 | 7 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Хлеб тостовый · Сливочный сыр · Омлет · Ветчина
Как Сэндвич с ветчиной и омлетом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Ассорти из мини-сэндвичей и булочек | 255g | 755 | 40g | +470 kcal, больше белка |
| Ассорти из мини-сэндвичей и круассанов | 240g | 709 | 39g | +424 kcal, больше белка |
| Ассорти сэндвичей | 92g | 251 | 14g | -34 kcal, меньше белка |
| Ассортимент сэндвичей и круассанов | 450g | 1163 | 44g | +878 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Сэндвич с ветчиной и омлетом?
В меру. Сэндвич с ветчиной и омлетом калорийно — 211 ккал/100 g. С 19г белка и 17г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Сэндвич с ветчиной и омлетом для похудения?
Да. При 285 калориях и 19г белка, Сэндвич с ветчиной и омлетом насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Сэндвич с ветчиной и омлетом?
Одна порция содержит 19г белка, что составляет около 19% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Сэндвич с ветчиной и омлетом?
- Баланс макроэлементов: жиры 51%, углеводы 24%, белки 25%
- Энергетическая плотность: 211 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Омлет, Хлеб тостовый, Ветчина
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Сэндвич с ветчиной и омлетом?
- Бег трусцой: ~33 мин
- Велосипед: ~38 мин
- Ходьба: ~70 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Сэндвич с ветчиной и омлетом?
- kcal: 14% от дневной нормы
- Жиры: 23% от дневной нормы
- Углеводы: 9% от дневной нормы
- Белки: 19% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
