Сэндвич с ветчиной и сыром, огурцы и яйца калории и макронутриенты
Сэндвич с ветчиной и сыром, огурцы и яйца содержит 734 калорий на порцию (37% от дневной нормы 2000 ккал), с 34г жиров, 59г углеводов и 48г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Сэндвич с ветчиной и сыром, огурцы и яйца?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Хлеб фокачча | 120 g | 320 | 8 | 52 | 10 |
| Ветчина | 60 g | 100 | 4 | 1 | 15 |
| Сыр | 40 g | 140 | 11 | 1 | 9 |
| Маринованные огурцы | 20 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
| Огурец свежий | 100 g | 15 | 0 | 3 | 1 |
| Яйцо вареное | 110 g | 155 | 11 | 1 | 13 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Хлеб фокачча · Ветчина · Сыр · Маринованные огурцы · Огурец свежий · Яйцо вареное
Как Сэндвич с ветчиной и сыром, огурцы и яйца сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Горячий сэндвич с ветчиной и сыром | 200g | 566 | 28g | -168 kcal, меньше белка |
| Горячий сэндвич с сыром | 85g | 275 | 11g | -459 kcal, меньше белка |
| Гриль-сэндвич | 160g | 444 | 29g | -290 kcal, меньше белка |
| Драник сэндвич с куриной котлетой | 210g | 483 | 22g | -251 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Сэндвич с ветчиной и сыром, огурцы и яйца?
В меру. Сэндвич с ветчиной и сыром, огурцы и яйца калорийно — 163 ккал/100 g. С 48г белка и 59г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Сэндвич с ветчиной и сыром, огурцы и яйца для похудения?
При 734 калориях на порцию, Сэндвич с ветчиной и сыром, огурцы и яйца является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Сэндвич с ветчиной и сыром, огурцы и яйца?
Одна порция содержит 48г белка, что составляет около 48% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Сэндвич с ветчиной и сыром, огурцы и яйца?
- Баланс макроэлементов: жиры 42%, углеводы 32%, белки 26%
- Энергетическая плотность: 163 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Хлеб фокачча, Яйцо вареное, Сыр
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Сэндвич с ветчиной и сыром, огурцы и яйца?
- Бег трусцой: ~84 мин
- Велосипед: ~97 мин
- Ходьба: ~180 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Сэндвич с ветчиной и сыром, огурцы и яйца?
- kcal: 37% от дневной нормы
- Жиры: 49% от дневной нормы
- Углеводы: 30% от дневной нормы
- Белки: 48% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
