Сэндвич с говядиной по-сычуаньски калории и макронутриенты
Сэндвич с говядиной по-сычуаньски содержит 329 калорий на порцию (16% от дневной нормы 2000 ккал), с 12г жиров, 33г углеводов и 22г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Сэндвич с говядиной по-сычуаньски?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Французский багет | 60 g | 160 | 2 | 30 | 6 |
| Говядина жареная | 40 g | 100 | 5 | 0 | 13 |
| Сыр плавленый | 15 g | 45 | 3 | 1 | 3 |
| Перец болгарский (зеленый) | 8 g | 2 | 0 | 0.5 | 0.1 |
| Перец чили (красный) | 5 g | 2 | 0 | 0.5 | 0.1 |
| Соус (на основе масла и специй) | 5 g | 20 | 2 | 1 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Французский багет · Говядина жареная · Сыр плавленый · Перец болгарский (зеленый) · Перец чили (красный) · Соус (на основе масла и специй)
Как Сэндвич с говядиной по-сычуаньски сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Ассорти из мини-сэндвичей и булочек | 255g | 755 | 40g | +426 kcal, больше белка |
| Ассорти из мини-сэндвичей и круассанов | 240g | 709 | 39g | +380 kcal, больше белка |
| Ассорти сэндвичей | 92g | 251 | 14g | -78 kcal, меньше белка |
| Ассортимент сэндвичей и круассанов | 450g | 1163 | 44g | +834 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Сэндвич с говядиной по-сычуаньски?
Да. С 22г белка и всего 33г углеводов, Сэндвич с говядиной по-сычуаньски — это питательное блюдо. При 247 ккал/100 g у него средняя энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Сэндвич с говядиной по-сычуаньски для похудения?
Да. При 329 калориях и 22г белка, Сэндвич с говядиной по-сычуаньски насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Сэндвич с говядиной по-сычуаньски?
Одна порция содержит 22г белка, что составляет около 22% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Сэндвич с говядиной по-сычуаньски?
- Баланс макроэлементов: жиры 33%, углеводы 40%, белки 27%
- Энергетическая плотность: 247 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Французский багет, Говядина жареная, Сыр плавленый
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Сэндвич с говядиной по-сычуаньски?
- Бег трусцой: ~38 мин
- Велосипед: ~43 мин
- Ходьба: ~81 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Сэндвич с говядиной по-сычуаньски?
- kcal: 16% от дневной нормы
- Жиры: 17% от дневной нормы
- Углеводы: 17% от дневной нормы
- Белки: 22% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
