Сэндвич с индейкой, хашбрауны и Пепси калории и макронутриенты
Сэндвич с индейкой, хашбрауны и Пепси содержит 1093 калорий на порцию (55% от дневной нормы 2000 ккал), с 40г жиров, 143г углеводов и 40г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Сэндвич с индейкой, хашбрауны и Пепси?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Хлеб для сэндвича | 150 g | 405 | 4.5 | 75 | 15 |
| Мясо индейки (нарезка) | 80 g | 96 | 1.6 | 0 | 20 |
| Листья салата | 30 g | 4.5 | 0.1 | 0.9 | 0.3 |
| Помидор | 50 g | 9 | 0.1 | 2 | 0.5 |
| Огурец | 40 g | 6 | 0.1 | 1.4 | 0.3 |
| Красный лук | 15 g | 6 | 0.1 | 1.4 | 0.2 |
| Соус (предположительно майонезный) | 20 g | 140 | 15 | 1 | 0.2 |
| Хашбрауны | 120 g | 288 | 18 | 27 | 3 |
| Напиток Pepsi | 330 ml | 138.6 | 0 | 34.5 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Хлеб для сэндвича · Мясо индейки (нарезка) · Листья салата · Помидор · Огурец · Красный лук · Соус (предположительно майонезный) · Хашбрауны · Напиток Pepsi
Как Сэндвич с индейкой, хашбрауны и Пепси сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Ассорти из мини-сэндвичей и булочек | 255g | 755 | 40g | -338 kcal, больше белка |
| Ассорти из мини-сэндвичей и круассанов | 240g | 709 | 39g | -384 kcal, меньше белка |
| Ассортимент сэндвичей и круассанов | 450g | 1163 | 44g | +70 kcal, больше белка |
| Завтрак с омлетом и сэндвичем с лососем | 240g | 409 | 31g | -684 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Сэндвич с индейкой, хашбрауны и Пепси?
В меру. Сэндвич с индейкой, хашбрауны и Пепси калорийно — 131 ккал/100 g. С 40г белка и 143г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Сэндвич с индейкой, хашбрауны и Пепси для похудения?
При 1093 калориях на порцию, Сэндвич с индейкой, хашбрауны и Пепси является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Сэндвич с индейкой, хашбрауны и Пепси?
Одна порция содержит 40г белка, что составляет около 40% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Сэндвич с индейкой, хашбрауны и Пепси?
- Баланс макроэлементов: жиры 33%, углеводы 52%, белки 15%
- Энергетическая плотность: 131 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Хлеб для сэндвича, Хашбрауны, Соус (предположительно майонезный)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Сэндвич с индейкой, хашбрауны и Пепси?
- Бег трусцой: ~125 мин
- Велосипед: ~144 мин
- Ходьба: ~268 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Сэндвич с индейкой, хашбрауны и Пепси?
- kcal: 55% от дневной нормы
- Жиры: 56% от дневной нормы
- Углеводы: 72% от дневной нормы
- Белки: 40% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
